بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

الرجيم المفتوح فى شهر شوال
تقدم ماجدة شلبى خبيرة فى الطب التكميلى و  الاعشاب الطبيعية دبلومة فى الطب التكميلى الى بوابة "الجمهورية اون لاين"، حلقة عن الرجيم المفتوح".


تقدم ماجدة شلبى خبيرة فى الطب التكميلى و  الاعشاب الطبيعية دبلومة فى الطب التكميلى الى بوابة "الجمهورية اون لاين"، حلقة عن الرجيم المفتوح".

 

واليك هذا النظام بعد شهر رمضان

اليوم الاول :-

سلطة فواكه برتقال -يوسفى - تفاح - جوافة- كمثرى-شمام--فراولة-مشمش-خوخ ) باى كمية

 

اليوم الثانى:-

سلطة خضراء (طماطم -خيار-خس-بصل-+ خضار سوتية(كوسة -خرشوف-قننبيط)باى كمية

 

اليوم الثالث:-

سمك مشوى +سلطة خضراء

 

اليوم الرابع :-

سلطة فواكة اوسلطة خضراء كما سبق

 

اليوم الخامس:-

لحم دجاج مشوى او جبن قريش+خضار مسلوق

 

اليوم السادس:-

صنف واحد من الفواكه باى كمية عدا البلح والعنب والتين 

 

اليوم السابع :-

بيض مسلوق او لحم مسلوق او مشوى +سلطة خضراء

ولقد لوحظ ان اتباع هذا النظام يعطى نتائج ملحوظة 

ولكن لا يمكن تكراره اكثر من اسبوعين ويتم تحت المتابعة الطبية

 

ولا تنسوا الصدقة وقيام الليل







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

نظام غذائى للصيام فى شهور بعد رمضان

اعداد - رحاب السعيد   تقدم ماجدة شلبى خبيرة فى الطب التكميلى و  الاعشاب الطبيعية دبلومة فى الطب التكميلى الى بوابة "الجمهورية اون لاين"  نظام غذائى لصيام شهر( شوال--ذى القعدة --ذى الحجة) السحور :- فاكهة ماعدا البلح والعنب والتين +بيضة مسلوقة او... المزيد

3 مناسبات يحرم فيها الصيام..منها عيد الفطر..إليك التفاصيل

  هناك بعض المناسبات الدينية التى يحرم على المسلم الصيام فيها والتى حددها جمهور الفقهاء فى الأيام التالية:   1 - يوم عيد الفطر.   2 - يوم عيد الأضحى.   3 - أيام التشريق؛ وهي الأيام الثلاثة التي تلي يوم الأضحى.   وأشارت الإفتاء... المزيد

ما فضل صيام 6أيام من شوال؟

قالت دار الإفتاء المصرية أن صيام ستة أيام من شوال يعد سُنة عند كثير من العلماء، يحتسب فيها المسلم مع صيام أيام رمضان كأنه صام العام كله؛ حيث إنه بذلك يكون قد صام ستة وثلاثين يومًا والحسنة بعشر أمثالها أي ثلاثمائة وستين، وهي عدد أيام السنة.   كما لاحظ العلماء أنها تكون بالنسبة... المزيد

ماذا تفعل إذا فاتتك صلاة العيد؟

كثير منا قد تفوته صلاة العيد؛وفى هذه الحالة يشرع قضاء صلاة العيد لمن فاتته متى شاء في باقي اليوم أو في الغد وما بعده أو متى اتفق كسائر الرواتب، وإن شاء صلاها على صفة صلاة العيد بتكبير.      ووقد أشارت دار الإفتاء المصرية إلى أنه يجوزُ لمن فاتَتْهُ صلاةُ العيد أن... المزيد

اكلات العيد

هنا فى مصر لاتكاد ترى مناسبة سواء دينية او اجتماعية الا وترتبط بنوع معين من الاكل حيث اعتاد المصريون على تناول كعك العيد فى عيد الفطر والفسيخ فى شم النسيم وحلوى المولد فى المولد النبوى الشريف. اما عيد الاضحى فالطبع تكون اللحوم هى بطل الحفل التى لاتغيب عن اى مائدة. فى عيد الفطر يعتبر... المزيد

اترك تعليق