أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

الرجيم المفتوح فى شهر شوال
تقدم ماجدة شلبى خبيرة فى الطب التكميلى و  الاعشاب الطبيعية دبلومة فى الطب التكميلى الى بوابة "الجمهورية اون لاين"، حلقة عن الرجيم المفتوح".

إقرأ أيضاً

احمد العوضي يؤكد ارتباطه بياسمين عبد العزيز بأغنية باسمها
مصرع طفلتين وإصابة أمهما سقطوا من الدور الرابع ببنها في ظروف غامضة
المالية تعلن مواعيد صرف مرتبات شهر يناير 2020
احمد العوضي يعلق على ارتباطه بياسمين عبد العزيز بصورة لفتاة احلامه
اول تعليق من ياسمين عبد العزيز بعد شائعة ارتباطها بالفنان احمد العوضي


تقدم ماجدة شلبى خبيرة فى الطب التكميلى و  الاعشاب الطبيعية دبلومة فى الطب التكميلى الى بوابة "الجمهورية اون لاين"، حلقة عن الرجيم المفتوح".

 

واليك هذا النظام بعد شهر رمضان

اليوم الاول :-

سلطة فواكه برتقال -يوسفى - تفاح - جوافة- كمثرى-شمام--فراولة-مشمش-خوخ ) باى كمية

 

اليوم الثانى:-

سلطة خضراء (طماطم -خيار-خس-بصل-+ خضار سوتية(كوسة -خرشوف-قننبيط)باى كمية

 

اليوم الثالث:-

سمك مشوى +سلطة خضراء

 

اليوم الرابع :-

سلطة فواكة اوسلطة خضراء كما سبق

 

اليوم الخامس:-

لحم دجاج مشوى او جبن قريش+خضار مسلوق

 

اليوم السادس:-

صنف واحد من الفواكه باى كمية عدا البلح والعنب والتين 

 

اليوم السابع :-

بيض مسلوق او لحم مسلوق او مشوى +سلطة خضراء

ولقد لوحظ ان اتباع هذا النظام يعطى نتائج ملحوظة 

ولكن لا يمكن تكراره اكثر من اسبوعين ويتم تحت المتابعة الطبية

 

ولا تنسوا الصدقة وقيام الليل







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق