رَمَضَانَ والناس
هيرمس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

الخروب يعالج التهابات العظام .. تعرف على التفاصيل

الخروب من المشروبات الرمضانية المفضلة، وهو يحضر من حبات أشجار الخروب المجففة والمحمصة ، وله فوائد صحية هامة فيستخدم كمحلل طبيعى لاحتوائه على سكر طبيعى، ويساعد على تقليل نسبه الدهون بالإضافة لاحتوائه على عنصر الكالسيوم الهام لصحة عظام الجسم
مسحوق الخروب لا يحتوي تقريبا على الدهون فإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا قليل الدسم ، فإن مسحوق الخروب يعد خيارًا جيدًا، فقط ضع في اعتبارك أنه يحتوي على نسبة أعلى من السكر والكربوهيدرات من مسحوق الكاكاو، فكوب واحد من مسحوق الخروب يحتوي على 51 جرام من السكر وأقل من 1 جرام من الدهون.
،ومسحوق الخروب لا يحتوي على الصوديوم ،فيعد اختيار مناسب للإشخاص الذين يعانون من إرتفاع نسبه الصوديوم  . وتحتوي ملعقتان من مسحوق الخروب على 42 مليجرام من الكالسيوم
 وتحتوي ملعقتان كبيرتان من مسحوق الخروب على حوالي 5 جرامات من الألياف ،والتى تساعد فى
منع الإمساك والحفاظ على الأمعاء صحية والسيطرة على نسبة السكر في الدم وخفض الكوليسترول
ومسحوق الخروب لا يحتوي على الكافيين
وتعتبر ألياف الخروب مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحتوي على البوليفينول والتى لها لها قدرات مضادة للالتهابات ومضادة للسكري
طرق جديدة لاستخدام الخروب
إضافة مسحوق الخروب إلى العصائريرش مسحوق الخروب على اللبن أو الآيس كريمأضف مسحوق الخروب إلى عجينة الخبز المفضلة لديك أو عجينة الفطيرةتقديم مشروب الخروب الساخن بدلا من الشوكولاته الساخنةعمل الكعك بالخروب

 






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

تعرف على أكثر وأقل البلدان حبا للنوم

حددت معطيات Sleep Cycle ، أحد التطبيقات المستخدمة لتسجيل عدد ساعات النوم، الدول التي تسجل المعدلات الأعلى والأدنى من النوم خلال اليوم، وفرضت أحد الدول العربية نفسها بقوة ضمن قائمة الدول التي سجلت النسبة الأدنى من النوم. ووفقا للتطبيق واسع الانتشار، فقد سجلت اليابان النسبة الأدنى... المزيد

رجل يعثر على قطعة ذهب فى الصحراء قيمتها 100 ألف دولار

استخرج رجل كتلة من الذهب وزنها 1.4 كغم باستخدام جهاز للعثور على المعادن، أثناء تجوله في حقول الذهب في صحراء استراليا الغربية. وطبقا لموقع بي بي سي عربي نشر أحد محلات الذهب في منطقة كالغورلاي صورة للقطعة الذهبية، التي تُقدر قيمتها بـ مئة ألف دولار أسترالي. ولم يُفصح عن هوية مكتشف القطعة،... المزيد

خبراء تغذية يحذرون من تناول المايونيز والكاتشب في رمضان

بمناسبة شهر رمضان، تقدم منظمة الصحة العالمية ،عدد من النصائح الهامة لطعام صحى فى رمضان ،وذلك بالإقلال من الدهون، والملح لتجنب العطش فى نهار رمضان ومنع الإصابة بالسمنة. قالت منظمة الصحة العالمية، إنه يجب الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون، خاصة اللحوم الغنية بالدهون، والأطعمة المصنوعة من... المزيد

بعد 130 عاما.. العالم يودع الكيلوجرام القديم

شهد الكيلوجرام، اليوم الإثنين، تغييرا لم يسبق أن حدث منذ اختراع وحدة الوزن قبل 130 عاما، وذلك بعد أن دخل التعريف الجديد حيز التنفيذ.     وتم التصويت على التعديل بالإجماع في المؤتمر العام للأوزان والمقاييس، الذي انعقد نهاية العام الماضي بفيرساي غربي باريس، ودخل المفهوم... المزيد

مع الاسراف في الاكل خلال رمضان.. طبيب يكشف عن حل سحري للتخلص من الترهلات 

كشف الدكتور أحمد السبكي أستاذ الجراحة بكلية الطب جامعة عين شمس، ومؤسس مبادرة مصر بدون سمنة، أن جهاز "جي بلازما J plazma" أحدث الأجهزة الطبية المستخدمة في علاج وحل مشكلة ترهلات الجلد، ويعتبر حلا سحريا للتخلص من الدهون المتراكمة أو ترهلات البطن بعد عمليات الولادة، أو جراحات السمنة... المزيد

شاهد.. بطولة العالم للشوارب وأصحاب اللحي الغريبة

يشارك المئات من أصحاب الُّلحَى والشوارب كل عامين في بطولة العالم للحية والشارب، والتى تقام منذ عام 1995، حيث المتنافسون يعرضون بفخر شواربهم الباهظة، حسب تقرير اذاعته قناة الغد الاخبارية. وأضاف التقرير، أن فعالية هذا العام أقيمت في مدينة أنتويرب البلجيكية، حيث شهدت حضور عدد كبير من أصحاب اللحي... المزيد

تعرف على قيمة التعويض بسبب عضة كلب بوليسى فى ألمانيا

من المنتظر أن تحصل زوجة مفتش شرطة في ألمانيا على تعويض من الحكومة الألمانية بقيمة 25 ألف يورو بعد أن عقرها كلب بوليسي في وجهها. وتم الإعلان اليوم الاثنين أن المرأة وممثل الحكومة اتفقا اليوم على هذا المبلغ في محكمة الاستئناف في مدينة بون غربي ألمانيا. كان الكلب البوليسي النرويجي وهو من نوع... المزيد

بالفيديو .. قطة تتابع مسلسلا تلفزيونيا بشغف

  تكتسب الحيوانات الأليفة شهرة في الآونة الأخيرة نظرا لشكلها الغريب أو لونها المميز أو حتى بسبب تصرفاتها الغريبة فيقال "قطة مشاكسة" أو "قط لص" أو "كلب ذكي".   وانتشر في الآونة الأخيرة فيديو طريف جدا عن قطة تعشق مشاهدة الأفلام والمسلسلات على... المزيد

10 طرق تجنبك الجوع في ساعات الصيام

صيام ما يقرب من 16 ساعة، ربما يجعل أي شخص لا يشعر فقط بالجوع، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وفقدان الجسم لكل المياه والدهون مع الحر الشديد. لكن ربما لم يدرك أولئك الذين يتضورون جوعا الطرق العشر السحرية، التي رصدتها شبكة "سي إن إن"، لحماية أي شخص من الشعور بالجوع.... المزيد

تعرف على المدن ذات الرواتب الأعلى في العالم

تمكنت مدينة سان فرانسيسكو الأمريكية من إزاحة مدينة زيوريخ السويسرية عن صدارة قائمة المدن التي يحصل فيها العاملون على الرواتب الأعلى في العالم. المدينة الأمريكية التي احتلت على مدار السنوالت الخمس الأخيرة مراتب توزعت بين السابعة والـ21، احتلت المرتبة الأولى لهذا العام، كأعلى الرواتب التي... المزيد

مرسى والعشماوى تترأسان الاجتماع الأول للفريق الوطني للقضاء على ظاهرة تشويه الاعضاء التناسليه للإناث

ترأست اليوم الدكتورة مايا مرسى رئيسة المجلس القومي للمرأة والدكتورة عزة العشماوى الأمينة العامة للمجلس القومي للطفولة والأمومة الاجتماع الأول للفريق الوطني للقضاء على ظاهرة تشويه الاعضاء التناسليه للإناث ، الذى يعمل برئاسة مشتركة بين المجلسين  ، وقد عقد الاجتماع بمقر المجلس القومي للطفولة... المزيد

"رسالة رعب" من عيادة اسنان لمرضاهم

تلقي نحو 560 مريضا رسالة تحذير، وجهت إليهم من عيادة أسنان يترددون عليها في لندن، مفادها "أنتم في خطر. ومخاطر إصابتكم بفيروس نقص المناعة (الإيدز) محتملة". وأرسلت عيادة الأسنان في هوديسدون بلندن رسائل إلى المرضى تخبرهم أنهم معرضون لخطر الإصابة بالتهابات، بما في ذلك فيروس الإيدز... المزيد

اترك تعليق