هاي سليب
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

الخروب يعالج التهابات العظام .. تعرف على التفاصيل
الخروب من المشروبات الرمضانية المفضلة، وهو يحضر من حبات أشجار الخروب المجففة والمحمصة ، وله فوائد صحية هامة فيستخدم كمحلل طبيعى لاحتوائه على سكر طبيعى، ويساعد على تقليل نسبه الدهون بالإضافة لاحتوائه على عنصر الكالسيوم الهام لصحة عظام الجسم مسحوق الخروب لا


الخروب من المشروبات الرمضانية المفضلة، وهو يحضر من حبات أشجار الخروب المجففة والمحمصة ، وله فوائد صحية هامة فيستخدم كمحلل طبيعى لاحتوائه على سكر طبيعى، ويساعد على تقليل نسبه الدهون بالإضافة لاحتوائه على عنصر الكالسيوم الهام لصحة عظام الجسم
مسحوق الخروب لا يحتوي تقريبا على الدهون فإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا قليل الدسم ، فإن مسحوق الخروب يعد خيارًا جيدًا، فقط ضع في اعتبارك أنه يحتوي على نسبة أعلى من السكر والكربوهيدرات من مسحوق الكاكاو، فكوب واحد من مسحوق الخروب يحتوي على 51 جرام من السكر وأقل من 1 جرام من الدهون.
،ومسحوق الخروب لا يحتوي على الصوديوم ،فيعد اختيار مناسب للإشخاص الذين يعانون من إرتفاع نسبه الصوديوم  . وتحتوي ملعقتان من مسحوق الخروب على 42 مليجرام من الكالسيوم
 وتحتوي ملعقتان كبيرتان من مسحوق الخروب على حوالي 5 جرامات من الألياف ،والتى تساعد فى
منع الإمساك والحفاظ على الأمعاء صحية والسيطرة على نسبة السكر في الدم وخفض الكوليسترول
ومسحوق الخروب لا يحتوي على الكافيين
وتعتبر ألياف الخروب مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحتوي على البوليفينول والتى لها لها قدرات مضادة للالتهابات ومضادة للسكري
طرق جديدة لاستخدام الخروب
إضافة مسحوق الخروب إلى العصائريرش مسحوق الخروب على اللبن أو الآيس كريمأضف مسحوق الخروب إلى عجينة الخبز المفضلة لديك أو عجينة الفطيرةتقديم مشروب الخروب الساخن بدلا من الشوكولاته الساخنةعمل الكعك بالخروب

 






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

تعرف على خطورة تعبئة مياه الشرب في زجاجات بلاستيك

وأضافت المنظمة في تقرير لها أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لطمأنة المستهلكين، بحسب ما نشره موقع "الأمم المتحدة". وجاء التقرير بعد سنوات أثارت دراسات على جزيئات رصدت في مياه الصنابير والمياه المعبأة مخاوف المستهلكين، إلا أن البيانات المحدودة المتاحة تبدو مطمئنة وفقا... المزيد

أطعمة "صحية" تضر أكثر مما تنفع.. تعرف عليها

وتعد بذور الكتان غنية بالألياف والأحماض الدهنية "أوميغا 3" والمغذيات الدقيقة، وهي الحل الأمثل لمدمني اللياقة البدنية. ولكن البذور تحتوي أيضا على مركب يسمى amygdalin، يمكنه إنتاج غاز السيانيد أثناء هضمه. وكشفت هيئة EFSA أن تناول 3 ملاعق صغيرة فقط من بذور الكتان، يمكن أن يسبب المرض... المزيد

اختراع زبدة صحية مصنوعة من الماء..ليس لها أضرار السمن البلدي

مكونات الزبدة وأوضح العلماء مكونات الزبدة الجديدة، وفقًا لما نقله موقع " غيزمودو" وأهمها: - تتكون بنسبة 80% من الماء. - 25 سعرة حرارية. - مواد غذائية مثل الفيتامينات أو الحليب. - البروتينات النباتية. أما الزبدة العادية تحتوي على:... المزيد

٣ نصائح للحفاظ على جمال شعرك فى الصيف

  ونصحت خبيرة التجميل خلال برنامج ٣ ستات المذاع على فضائية صدى البلد ب٣ نصائح هامة للحفاظ على جمال الشعر خلال الصيف وهى: - ضرورة ارتداء البونيه قبل النزول فى حمام السباحة او البحر. - عدم غسل الشعر اكثر من مرتين اسبوعيا خلال الصيف. - تجنب الاستخدام المتكرر للسيشوار او الفير. المزيد

سر الشباب الدائم للبشرة .. فى وصفة طبيعية

 تجعلك فى حالة شباب دائم هو امر سهل فى ظل الاستمرار على وضع خلطة طبيعية على البشرة يوميا قبل النوم. واوضحت خلال برنامج ٣ ستات المذاع على فضائية صدى البلد ان الوصفة تتكون من جل الصبار الخام النقى مخلوطا بماء الورد الشفاف.حيث يوضع الخليط على البشرة بعد غسلها بالغسول. واكدت خبيرة... المزيد

اترك تعليق