هاي سليب
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

التخلص من 300 سعرة يومياً يحمي القلب ويخفض ضغط الدم
توصل علماء إلى أن التخلص من 300 سعرة حرارية يومياً يمكن أن يحمي القلب ويقلص خطر الإصابة بالسرطان،


توصل علماء إلى أن التخلص من 300 سعرة حرارية يومياً يمكن أن يحمي القلب ويقلص خطر الإصابة بالسرطان، حتى لدى الأصحاء.

وكشفت الدراسة التي أجراها المركز الطبي في جامعة Duke، نورث كارولينا، بالولايات المتحدة، أن تناول سعرات حرارية أقل يؤدي إلى تغيير التمثيل الغذائي الذي يعزز الصحة، ويساهم في فقدان الوزن.

ودرس فريق البحث حالة 218 شخصاً بالغاً دون سن 50، حيث طُلب منهم خفض استهلاكهم اليومي من السعرات الحرارية بنسبة 25% لمدة عامين.

وفي الواقع، بلغ متوسط التخفيض 12%، وأدى ذلك إلى فقدان الوزن بنسبة 10%.

وأظهر المشاركون انخفاضا واضحا في علامة حيوية تشير إلى التهاب، مرتبط بأمراض القلب والسرطان والخرف.

وقال المعد الرئيس للدراسة، وليام كراوس: "هناك شيء ما يتعلق بتقييد استهلاك السعرات الحرارية، بما في ذلك بعض الآليات التي لم نفهمها بعد، والتي تؤدي إلى هذه التحسينات".

وأوضح العلماء في الدراسة التي نشرتها مجلة "لانسيت للسكري والغدد الصماء"، أن الحد من استهلاك السعرات الحرارية، أو محاولة التخلص من 300 سعرة حرارية، يعزز مستويات الكوليسترول "الجيد" ويخفض ضغط الدم.






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

5 مشكلات صحية تهدد طفلِك بسبب قصر القامة

وتقل نسب نمو طول الطفل كثيرًا بعد مرور تلك الفترة، لتبدأ العوامل الوراثية في التدخل لتحديد إذا كان الطفل سيصبح من طوال أم قصار القامة، كما يؤثر نوع الطفل في نمو طوله، فالرجال يزداد طولهم بمعدل 0.6 سم حتى بلوغهم العشرين من عمرهم، والسيدات 0.5 سم. لذلك يجب على الآباء والأمهات متابعة طول... المزيد

من بينها التسمم.. 4 مخاطر صحية يسببها البرص للإنسان

تختلف حدة الأضرار التي يتسبب فيها البرص، باختلاف طريقة التعرض له، سواء بملامسة الأسطح التي مر من عليها والبراز الخاص به أو تناول الأطعمة والمشروبات التي وقف عليها. ويختلف أيضًا الضرر وفقًا لنوع البرص نفسه ومقدار ما يحمله من ميكروبات وبكتيريا ضارة، حيث أن البرص له ما يقارب من 100 نوع، بعضهم... المزيد

العالم يفقد أكثر من نصف مليار نحلة خلال 3 أشهر فقط.. فيديو

وأضاف التقرير أن هناك حوالي 40% من أنواع المبيدات في  البرازيل شديدة السُمية حسب منظمة السلام الأخضر، وأن الاتحاد  الأوروبي  يحظر استخدام 32% منها في المزارع الأوروبية.   وأكد أن هذه الحادثة ليست قاصرة على البرازيل فقط، ففي خلال الـ 20عامًا الماضية تراجعت أعداد... المزيد

5 أنواع من الشاي تخفف آلام الصداع

يعد مشروب الشاي من المشروبات الشائعة التي يتناولها الكثير للتخلص من آلام الصداع المزعجة، خاصةً وأن أغلب الأشخاص يعتقدون أن له تأثيرًا مضادًا للصداع بسبب احتوائه على مادة الكافيين التي تحسن وظائف وصحة الدماغ. ويقول خبراء الصحة إنه يمكن إضافة أعشاب أخرى للشاي للحصول على تأثر أقوى في مواجهة... المزيد

للأمهات.. أدوية محظور تناولها خلال فترة الرضاعة

وينصح الأطباء المتخصصون في أمراض النساء بتجنب الأدوية خلال فترة الرضاعة، والتوجه للطبيب المختص إذا شعرت المرأة بأي مشكلة صحية. في هذا السياق، قال الدكتور ساجد المظالي، استشاري ومدرس أمراض النساء والتوليد والعقم، إن هناك عدة أنوع من الأدوية يجب تجنبها أثناء فترة الرضاعة، حتى لا تؤثر أثارها... المزيد

اترك تعليق