ادرجه بنظامك الغذائى ...اللفت يعزز المناعة ويساعدك على خسارة الوزن  

يعد اللفت من اقوى الخضراوات الجذرية التى تدعمنا بفيتامين سى والقادرة على مساعدة الجسم للتخلص من الالتهابات ومكافحة السرطان لغناه بمضادات الاكسدة القادرة على مواجهة الجذور الحرة والضرورية لتعزيز مناعة الجسم وفقاً لموقع ويب الطبى 



ولا تقتصر فوائد اللفت على ذلك فقط انما هو مصدر غنى بالمعادن والفيتامينات على رأسها الكالسيوم والمغنسيوم والحديد والزنك 

ووفقاً لخبراء الصحة والتغذية فأن اللفت يساعد فى خفض الوزن اذا ماتم الاستعانه به وادراجه بحمياتنا الغذائية وذلك لسعراته الحرارية المنخفضة فكل 100جم منه تحوي ما يقارب 28 سعر حراري كما انه غنى بالالياف الغذائية التى تساعد الحفاظ على مستويات السكر فى الدم

و يعزز اللفت صحة الجهاز الهضمى وحركة الامعاء الكافية لطرد السموم من الجسم ما يجعل عملية فقدان الوزن تأتى بشكل صحى 





يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق