بطاريات منصور
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

أفضل توقيت يومي لممارسة الرياضة لحرق الدهون
كشف باحثون من جامعتي: باث وبرمنغهام في بريطانيا، أن ممارسة التمرين الرياضي قبل الإفطار يمكن أن يساعدك على حرق المزيد من الدهون. وشملت الدراسة 30 رجلا يعانون من السمنة المفرطة، أو الوزن الزائد، على مدى 6 أسابيع- بعضهم مارس الرياضة قبل الإفطار والبعض الآخر بعده، في حين لم يغير عدد منهم من نمط حياته.


وكشف تحليل النتائج أن المشاركين الذين مارسوا التمرين الرياضي قبل الإفطار، خسروا ضعف كمية الدهون مقارنة بالمجموعة، التي مارست الرياضة بعد الإفطار.

وقال الدكتور خابير غونزاليس، الذي قاد الدراسة: "في حين أن هذا لم يكن له تأثير كبير على فقدان الوزن، إلا أنه أدى إلى تحسن كبير في الصحة بشكل عام. وزادت المجموعة التي مارست التمرين قبل الإفطار من قدرتها على الاستجابة للأنسولين".

ويشير الباحثون إلى أن هذا التأثير قد يرجع إلى مستويات الأنسولين عند الصباح، فعندما يصوم الأشخاص أثناء الليل، تكون مستويات الأنسولين لديهم منخفضة، ما يعني أنهم يستخدمون المزيد من الدهون كوقود للطاقة في الصباح الباكر.

ومع ذلك ، لاحظ الباحثون أن هذا التأثير اختُبر فقط لدى الرجال، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الشاملة للنساء، للتحقق من النتائج







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

طبيبة أمريكية : سرطان الثدي أكثر عنفًا للنساء ذوات البشرة السمراء.. فيديو

وتابعت قائلًا: أن المبادرة منحتها فرصة التواصل مع المريضات على منصة واسعة، حيث أن سرطان الثدي يؤثر على نفسية المصاب وعائلته. ويتأخرُ تشخيصُ وعلاجُ النساء أصحاب البشرة السوداء المصابات بـسرطان الثدي في الولايات المتحدة، ما يجعلُ مرضَهن أكثر عنفا وشدة. هذا الأمر دفع الطبيبة الأمريكية... المزيد

حديقة براغ تحتفل بقدوم مولود جديد من حيوان البطريق.. فيديو

  وأضاف التقرير أنه في 18 أكتوبر 2019 خرج البطريق الجديد من بيضته التي كانت تحظى بعناية خاصة، وحاليًا يقيم المولود في جناح خاص يحاكي بيئته الأصلية. وأشار التقرير إلى أن فرخ البطريق يبلغ وزنه قرابة الـ 40 جرامًا، وأنه ظهر لزوار الحديقة لأول مرة هذا العام في 10 نوفمبر. وأوضح... المزيد

وفد حقوقى مصرى يلتقى المفوضية السامية لمناهضة العنف

وقالت اورلجا خلال اللقاء ان المفوضية وضعت على جدول ‏اعمالها زيارة رسمية الى مصر فى النصف الثانى من العام القادم ‏‏2020 تلبيه لدعوة الحكومة المصرية للإطلاع على الاوضاع فى ‏مصر ، لافته الى استجابة مصر فى الرد على استفسارات المفوضية ‏فيما يتعلق بالحالات التى ترد اليها .‏... المزيد

"الفأر الغزال" يظهر بعد 25 عاما

وهذه الثدييات المعروفة أيضا بالفأر الغزال، موجودة فقط في فيتنام ونادرا ما تجرى دراسات عليها.   وقد مر أكثر من ربع قرن منذ أن رأى العلماء هذه الحيوانات. وهم كانوا يخشون من أن الصيد الجائر، رغم أنه محظور، دفع هذه المجترات الصغيرة إلى حافة الانقراض.   وقرر آن نغوين من... المزيد

اشترت وجبة "ناجتس" لابنتها.. فاكتشفت المفاجأة الصاعقة

وقالت لورا بوبسي (27 عاما) التي تسكن في مقاطعة سري جنوبي إنجلترا، إنه توجهت مع ابنتها إلى مطعم مكدونالدز، لتناول وجبة سريعة، لتكتشف وجود قدم دجاجة صغيرة داخل الدجاج المقلي "الناجتس"، بحسب ما أوردت صحيفة "الصن" البريطانية، الاثنين.   وأضافت أنها شعرت بالتقزز... المزيد

اترك تعليق