رَمَضَانَ والناس
هيرمس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

أطعمة تجدد طاقة الجسم فى نهار رمضان.. فيديو

قالت لميس مراد، خبيرة التغذية، إن الجسم يكون في أفضل حالاته في أوقات الصيام، لافتة إلى أن الصيام يعمل على توازن نسبة السكر في الدم ويضبط مؤشرات ضغط الدم وضربات القلب.

وأضافت مراد خلال لقائها ببرنامج يوم جديد، المذاع على قناة الغد، أن هناك أنواع من الأطعمة الغير صحية يتناولها البعض أثناء وجبة السحور مما تؤدي إلى الشعور بالعطش الشديد والخمول والخفقان، موضحة أن هناك أطعمة مفيدة للجسم وتعطيه الحيوية والنشاط خلال فترة الصيام وهي " الزبادي، والموز، والأطعمة التي تحتوى على البروتين والكربوهيدرات الخالية من الملح.

وأشارت خبيرة التغذية إلى أن هناك أنواع معينة من الدهون الطبيعية تمنح الجسم الحيوية والنشاط أثناء فترة الصيام مثل " الأفوكادو، والمكسرات" بالمقدار المناسب، مشيرة إلى أن مشروبات الطاقة لها أضرار جسيمة على الجسم حيث أنها تعمل على رفع ضغط الدم مع زيادة ضربات القلب.

وأوضحت أن الخضار المطهي بمقدار كبير من الماء يساعد على تحسين وظائف الجسم، لافتة إلى أن الإفراط في استخدام التوابل والبهار يتسبب في التخمة المعدية، مشيرة إلى أن اللبن الرايب يحتوي على خمائر تعزز عملية الهضم.






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

موعد اذان المغرب اليوم الاثنين 22 رمضان

تنشر  "الجمهورية أون لاين" موعد أذان مغرب اليوم الاثنين 22 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، على أن يراعي المقيمون خارج المحافظة فروق التوقيت. وقد حددت الإمساكية موعد إفطار اليوم، ليبدأ أذان المغرب 6.49 مساء، وأذان العشاء وصلاة التراويح 8:19 مساءً.... المزيد

دعاء اليوم الثاني والعشرين من شهر رمضان

مع دخول العشر الأواخر من شهر رمضان يترقب المسلمون ليلة القدر التى تعد العبادة فيها أضعاف ما يعادلها من عبادات حتى في أيام الشهر الكريم، وتتنزل فيها الملائكة حتى تسجل التائبين لتحط عنهم خطاياهم السابقة ليصبحوا كيوم ولدتهم أمهاتهم.   دعاء رمضان يوم 22 «أللّهُمَّ افْتَحْ... المزيد

الإمام الأكبر : قوامة الرجل على المرأة مقصورة على دائرة الأسرة فقط

قال  الإمام الأكبر  د. أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريف في  برنامجه الرمضاني على التليفزيون المصري إن القوامة ليست ولاية مطلقة للرجل على كل ما تمتلكه المرأة أو بعضه، لكنها محددة للزوج فيما يخص دائرة الأسرة فقط. أضاف  أن  ولاية الزوج على زوجته ليست ولاية تعسف ولا... المزيد

هل يجوز إعادة صلاة الفريضة لإدراك ثواب الجماعة؟

قال الدكتور علي جمعه-مفتي الجمهورية السابق-أن صلاة فرضين من جنسٍ واحدٍ في يومٍ واحدٍ يجعل إحداهما فريضةً والأخرى نافلةً لا تخلو من الثواب. وأشار د.جمعه إلى أنه أمر مشروعٌ لقوله صلى الله عليه وآله وسلم: «صلِّ الصلاة لوقتها، فإن أدركتها معهم فصلِّها فإنها لك نافلة» رواه أبو داود،... المزيد

لماذا سميت ليلة القدر بهذا الإسم؟

ليلة القدر خير من الف شهر،تلك الليلة التى يجتهد المسلم لادراكها واحياءها بالطاعة والعبادة لله عز وجل. وسميت ليلة القدر بهذا الإسم لأنه نزل فيها كتاب ذو قدر، على لسان ملك ذي قدر، على أمة لها قدر، ولعل الله تعالى إنما ذكر لفظة القدر في هذه السورة ثلاث مرات لهذا السبب، ﴿إِنَّا أَنْزَلْنَاهُ... المزيد

ما هي زكاة الفطر وما حكمها وشروط وجوبها ؟

تقول دار الإفتاء : زكاة الفطر هي الزكاة التي يجب إخراجها على المسلم قبل صلاة عيد الفطر بِمقدار محدد –صاع من غالب قُوتِ البلد- على كُلِّ نَفْسٍ من المسلمين؛ لحديث ابن عمر-رضي الله عنهما-: «أن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم فرض زَكَاةَ الفِطْرِ من رمضان على الناس صاعًا من تَمْرٍ... المزيد

ما الحكمة من مشروعية زكاة الفطر .. وما وقت وجوبها؟

توضح دار الإفتاء أن زكاة الفطر شرعها الله تعالى طُهْرَةً للصائم من اللغو والرفث، وإغناءً للمساكين عن السؤال في يوم العيد الذي يفرح المسلمون بقدومه؛ حيث قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: «أغنوهم عن طواف هذا اليوم». وتجب زكاة الفطر بدخول فجر يوم العيد عند الحنفية، بينما يرى... المزيد

الإمام الأكبر: قوامة الرجل على المرأة مقصورة على دائرة الأسرة فقط

قال الإمام الأكبر  د.أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريف في برنامجه الرمضاني على التليفزيون المصري إن القوامة ليست ولاية مطلقة للرجل على كل ما تمتلكه المرأة أو بعضه، لكنها محددة للزوج فيما يخص دائرة الأسرة فقط. أضاف أن ولاية الزوج على زوجته ليست ولاية تعسف ولا استعباد إنما هي ولاية... المزيد

وفد الكنيسة الأسقفية يهنىء الإمام الأكبر بعيد الفطر

استقبل الإمام الأكبر د. أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريف، وفدًا من قساوسة الكنيسة الأسقفية، برئاسة المطران منير حنا، رئيس الكنيسة الأسقفية بمصر وشمال أفريقيا والقرن الأفريقي، للتهنئة بمناسبة عيد الفطر المبارك. أعرب الإمام الأكبر أن تبادل التهانى والزيارات والاحترام بين الإخوة فى الوطن يؤكد أن... المزيد

فاتتني صلاة التراويح..فهل يمكن قضاؤها؟

قالت دار الإفتاء المصرية أنه يستحب قضاء صلاة التراويح لمن فاتته؛ لحديث عَائِشَةَ رضي الله عنها قَالَتْ: "كَانَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ إِذَا لَمْ يُصَلِّ مِنَ اللَّيْلِ؛ مَنَعَهُ عَنْ ذَلِكَ النَّوْمُ أَوْ غَلَبَتْهُ عَيْنَاهُ، صَلَّى مِنَ النَّهَارِ ثِنْتَيْ... المزيد

#نبي_الرحمة الماء يثور بين أصابع الرسول ليرتوي الصحابة

إعداد - محمد إسماعيل وما أرسلناك إلا رحمة للعالمين، هكذا وصف ربنا تبارك وتعالى سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، وتتجلى هذه الرحمة في العديد من المواقف مع البشر والشجر والحجر.   وكلما بحثت في سيرة نبي الرحمة ستجد حياة تتمنى أن تعيشها وعادات ومعاملات لا غنى عنها في عمارة... المزيد

معجزة ولادة عيسى عليه السلام

عندما بلغ سيدنا عيسي أشده وكبر حبباه الله برسالته وأنزل عليه الرسالة والإنجيل وهنا بدأ سيدنا عيسي عليه السلام يفعل مثل ما يفعل الرسل يهدي الناس إلى دين الله وعبادة الله وحده عز وجل، كان يعلم سيدنا عيسي عليه السلام الحوارين وقد تعلموا منه أصول الدين والرسالة ومده الله سبحانه وتعالى بالكثير من... المزيد

اترك تعليق