بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

أطعمة تجدد طاقة الجسم فى نهار رمضان.. فيديو
قالت لميس مراد، خبيرة التغذية، إن الجسم يكون في أفضل حالاته في أوقات الصيام، لافتة إلى أن الصيام يعمل على توازن نسبة السكر في الدم ويضبط مؤشرات ضغط الدم وضربات القلب


قالت لميس مراد، خبيرة التغذية، إن الجسم يكون في أفضل حالاته في أوقات الصيام، لافتة إلى أن الصيام يعمل على توازن نسبة السكر في الدم ويضبط مؤشرات ضغط الدم وضربات القلب.

وأضافت مراد خلال لقائها ببرنامج يوم جديد، المذاع على قناة الغد، أن هناك أنواع من الأطعمة الغير صحية يتناولها البعض أثناء وجبة السحور مما تؤدي إلى الشعور بالعطش الشديد والخمول والخفقان، موضحة أن هناك أطعمة مفيدة للجسم وتعطيه الحيوية والنشاط خلال فترة الصيام وهي " الزبادي، والموز، والأطعمة التي تحتوى على البروتين والكربوهيدرات الخالية من الملح.

وأشارت خبيرة التغذية إلى أن هناك أنواع معينة من الدهون الطبيعية تمنح الجسم الحيوية والنشاط أثناء فترة الصيام مثل " الأفوكادو، والمكسرات" بالمقدار المناسب، مشيرة إلى أن مشروبات الطاقة لها أضرار جسيمة على الجسم حيث أنها تعمل على رفع ضغط الدم مع زيادة ضربات القلب.

وأوضحت أن الخضار المطهي بمقدار كبير من الماء يساعد على تحسين وظائف الجسم، لافتة إلى أن الإفراط في استخدام التوابل والبهار يتسبب في التخمة المعدية، مشيرة إلى أن اللبن الرايب يحتوي على خمائر تعزز عملية الهضم.







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

نظام غذائى للصيام فى شهور بعد رمضان

اعداد - رحاب السعيد   تقدم ماجدة شلبى خبيرة فى الطب التكميلى و  الاعشاب الطبيعية دبلومة فى الطب التكميلى الى بوابة "الجمهورية اون لاين"  نظام غذائى لصيام شهر( شوال--ذى القعدة --ذى الحجة) السحور :- فاكهة ماعدا البلح والعنب والتين +بيضة مسلوقة او... المزيد

الرجيم المفتوح فى شهر شوال

تقدم ماجدة شلبى خبيرة فى الطب التكميلى و  الاعشاب الطبيعية دبلومة فى الطب التكميلى الى بوابة "الجمهورية اون لاين"، حلقة عن الرجيم المفتوح".   واليك هذا النظام بعد شهر رمضان اليوم الاول :- سلطة فواكه برتقال -يوسفى - تفاح - جوافة-... المزيد

3 مناسبات يحرم فيها الصيام..منها عيد الفطر..إليك التفاصيل

  هناك بعض المناسبات الدينية التى يحرم على المسلم الصيام فيها والتى حددها جمهور الفقهاء فى الأيام التالية:   1 - يوم عيد الفطر.   2 - يوم عيد الأضحى.   3 - أيام التشريق؛ وهي الأيام الثلاثة التي تلي يوم الأضحى.   وأشارت الإفتاء... المزيد

ما فضل صيام 6أيام من شوال؟

قالت دار الإفتاء المصرية أن صيام ستة أيام من شوال يعد سُنة عند كثير من العلماء، يحتسب فيها المسلم مع صيام أيام رمضان كأنه صام العام كله؛ حيث إنه بذلك يكون قد صام ستة وثلاثين يومًا والحسنة بعشر أمثالها أي ثلاثمائة وستين، وهي عدد أيام السنة.   كما لاحظ العلماء أنها تكون بالنسبة... المزيد

ماذا تفعل إذا فاتتك صلاة العيد؟

كثير منا قد تفوته صلاة العيد؛وفى هذه الحالة يشرع قضاء صلاة العيد لمن فاتته متى شاء في باقي اليوم أو في الغد وما بعده أو متى اتفق كسائر الرواتب، وإن شاء صلاها على صفة صلاة العيد بتكبير.      ووقد أشارت دار الإفتاء المصرية إلى أنه يجوزُ لمن فاتَتْهُ صلاةُ العيد أن... المزيد

اترك تعليق