رَمَضَانَ والناس
هيرمس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

أطعمة تجدد طاقة الجسم فى نهار رمضان.. فيديو

قالت لميس مراد، خبيرة التغذية، إن الجسم يكون في أفضل حالاته في أوقات الصيام، لافتة إلى أن الصيام يعمل على توازن نسبة السكر في الدم ويضبط مؤشرات ضغط الدم وضربات القلب.

وأضافت مراد خلال لقائها ببرنامج يوم جديد، المذاع على قناة الغد، أن هناك أنواع من الأطعمة الغير صحية يتناولها البعض أثناء وجبة السحور مما تؤدي إلى الشعور بالعطش الشديد والخمول والخفقان، موضحة أن هناك أطعمة مفيدة للجسم وتعطيه الحيوية والنشاط خلال فترة الصيام وهي " الزبادي، والموز، والأطعمة التي تحتوى على البروتين والكربوهيدرات الخالية من الملح.

وأشارت خبيرة التغذية إلى أن هناك أنواع معينة من الدهون الطبيعية تمنح الجسم الحيوية والنشاط أثناء فترة الصيام مثل " الأفوكادو، والمكسرات" بالمقدار المناسب، مشيرة إلى أن مشروبات الطاقة لها أضرار جسيمة على الجسم حيث أنها تعمل على رفع ضغط الدم مع زيادة ضربات القلب.

وأوضحت أن الخضار المطهي بمقدار كبير من الماء يساعد على تحسين وظائف الجسم، لافتة إلى أن الإفراط في استخدام التوابل والبهار يتسبب في التخمة المعدية، مشيرة إلى أن اللبن الرايب يحتوي على خمائر تعزز عملية الهضم.






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

فاتتني صلاة التراويح..فهل يمكن قضاؤها؟

قالت دار الإفتاء المصرية أنه يستحب قضاء صلاة التراويح لمن فاتته؛ لحديث عَائِشَةَ رضي الله عنها قَالَتْ: "كَانَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ إِذَا لَمْ يُصَلِّ مِنَ اللَّيْلِ؛ مَنَعَهُ عَنْ ذَلِكَ النَّوْمُ أَوْ غَلَبَتْهُ عَيْنَاهُ، صَلَّى مِنَ النَّهَارِ ثِنْتَيْ... المزيد

#نبي_الرحمة الماء يثور بين أصابع الرسول ليرتوي الصحابة

إعداد - محمد إسماعيل وما أرسلناك إلا رحمة للعالمين، هكذا وصف ربنا تبارك وتعالى سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، وتتجلى هذه الرحمة في العديد من المواقف مع البشر والشجر والحجر.   وكلما بحثت في سيرة نبي الرحمة ستجد حياة تتمنى أن تعيشها وعادات ومعاملات لا غنى عنها في عمارة... المزيد

معجزة ولادة عيسى عليه السلام

عندما بلغ سيدنا عيسي أشده وكبر حبباه الله برسالته وأنزل عليه الرسالة والإنجيل وهنا بدأ سيدنا عيسي عليه السلام يفعل مثل ما يفعل الرسل يهدي الناس إلى دين الله وعبادة الله وحده عز وجل، كان يعلم سيدنا عيسي عليه السلام الحوارين وقد تعلموا منه أصول الدين والرسالة ومده الله سبحانه وتعالى بالكثير من... المزيد

حدث في 21 رمضان.. النبي يذبح عقيقة الحسن بن علي ووفاة الإمام ابن الحكم

احداث رصدها/ محمد سعيد شهد شهر رمضان المبارك عشرات الأحداث الكبرى والمعارك الفاصلة التي مثلت نقلة كبيرة في تاريخ الأمة الإسلامية والعالم. ((الجمهورية اونلاين)) تستعرض الأحداث الكبيرة التي شهدها رمضان يوما بيوم طوال هذا الشهر الكريم النبي يقيم عقيقة للحسن بن علي في مثل هذا اليوم 21... المزيد

هل يجوز الصلاة على كرسي وأستطيع القيام؟

رد الدكتور على جمعة مفتي الجمهورية السابق وعضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف  على سؤال من أحد مريديه بأحد مجالس العلم يقول: "أصلي على كرسي أستطيع القيام ولكن لا أستطيع الركوع والسجود.. فهل هذا جائز شرعا أم يبطل معه الصلاة؟". فأجاب جمعة قالاً: توجد قاعدة فقهية تقول:"... المزيد

ربنا أمنا فاغفر لنا وارحمنا .. دعاء يجمع الايمان والرحمة

جمعها وصنفها / محمد سعيد تذخر سور القرآن الكريم بها الكثير من صيغ الدعاء سواء التي وردت على لسان الأنبياء والرسل عليهم وعلى نبينا الصلاة والسلام أم التي وردت على لسان الصالحين .. ((الجمهورية اونلاين)) تستعرض طوال أيام شهر رمضان المبارك بعض الأدعية الواردة في القرآن الكريم مع تفسيرات مبسطة... المزيد

اللهم اقسم لنا من خشيتك ما تحول به بيننا وبين معاصيك

أدعية جمعها/ محمد سعيد ((الجمهورية اونلاين)) .. تقدم لك طوال شهر رمضان المبارك بعض الأدعية لتجتهد في هذا الشهر الكريم، الذي تصفد فيه الشياطين، خاصة وأن الصائم مستجاب الدعوة حتى يفطر.  ((اللهم اقسم لنا من خشيتك ما تحول به بيننا وبين معاصيك، ومن طاعتك ما تبلغنا به جنتك، ومن اليقين... المزيد

هل نزول دم الحيض بعد الغروب بلحظة..يُفطر؟

قالت لجنة الفتوى بمجمع البحوث الإسلامية أن نزول دم الحيض بعد غروب الشمس بلحظة لا يُفطر لافتة أن دخول الليل هو غاية الصيام لقوله تعالى:"ثم أتموا الصيام إلى الليل". جاء ذلك رداً على سؤال:"هل نزول دم الحيض بعد الغروب بلحظة..يُفطر؟". المزيد

إلهي .. وجدت رحيما فكيف لا أرجوك .. ووجدت نصيرا فكيف لا أدعوك

تسابيح جمعها/ محمد سعيد ترك لنا الصالحون والمحبون الكثير والكثير من صيغ المناجاة والتسبيح للواحد الأحد تقدس اسمه وكمُلت صفاته لا نحصي ثناءً عليه هو كما أثنى على نفسه سبحانه وتعالى، والتي سنستعرضها طوال شهر رمضان المبارك فيا مَن أجابَ نُوحاً في قومِه، يا مَن نصَرَ إبراهيمَ على أعدائِه،... المزيد

8كلمات حثنا عليها الرسول لتكفير الذنوب

حثنا رسول الله صلى الله عليه وسلم على حمد وشكر النعم،ومنها نعمتا الأكل والشرب. فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:"من أكل طعاما فقال:"الحمد لله الذى أطعمني ورزقنيه من غير حول مني ولا قوة،غفر له ما تقدم من ذنبه". المزيد

وصفات سحرية بالاعشاب تخلصك من رائحة العرق

اعداد - رحاب السعيد تقدم ماجدة شلبى خبيرة الطب التكميلى والعلاج بالاعشاب الطبيعية الى بوابة " الجمهورية اون لاين "، مجموعة من الإعشاب الطبيعية , للتخلص من التعرق الزائد ورائحته الكريهة والتخلص من تعرق اليديين. العرق هو عملية ضرورية يتم فيها اخراج الماء لكى... المزيد

حكم قضاء المرأة ما عليها من صيام دون إذن زوجها

ورد إلى الموقع الإلكتروني لدار الإفتاء المصرية، سؤالا حول الحكم الفقهي لقضاء المرأة ما عليها من صيام رمضان أو النوافل دون إذن الزوج. أضافت، أنه يجوز للمرأة صيام القضاء دون إذن الزوج، في حالة توافر وقت كاف لقدر أيام القضاء فقط، واستشهدت الدار بقول الشيخ ابن حجر الهيتمي الشافعي، في... المزيد

اترك تعليق