• مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

أبرزها الوقاية من نوبات القلب.. فوائد قرع العسل
اليقطن أو كما يطلق عليه قرع العسل يحتوي على عناصر غذائية يحتاجها الجسم للحصول على غذاء صحي ومتوازن مفيد، لأنه غني بالفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن والدهون غير المشبعة الضرورية للجسم

ويعتبر من أفضل أنواع الخضروات، لأنه مصدر هام للعديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية للجسم، وتؤثر المركبات الكيميائية الموجودة فيه على مستوى السكر والكوليسترول في الدم، وفقا لـ"arabic.rt".

فوائد اليقطن

1- تحتوي على فيتامين ب التي تحسن حالة الجهاز العصبي وتقلل من الشعور بالتعب والتهيج، وتعزيز الذاكرة.

2-تحتوي على فيتامين A و E هما أفضل مضادات الأكسدة، ويعملان على حماية الخلايا من تأثير الجزيئات المؤكسدة، المحفزة لتطور السرطان. كما أنهما معروفان بخصائصهما المضادة للشيخوخة.

3-فيتامين С هو مضاد قوي للأكسدة ومساعد جيد لمنظومة مناعة الجسم. لذلك فإن تناوله يعجل في الشفاء من أمراض البرد.

4-حمض النيكوتين- هذه المادة موجودة في اليقطين وتمنع النوبات القلبية.

5-تناوله بصورة منتظمة يبطئ الشيخوخة ويحسن المظهر الخارجي للإنسان.

6-يحتوي اليقطين أيضا على معادن الحديد والكالسيوم والمغنسيوم وعلى البروتينات والسكريات والكربوهيدرات الضرورية للجسم إضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء.

يقول خبراء التغذية، "نظرا لاحتواء اليقطين على نسبة عالية من الألياف الغذائية فإنه يساهم في تنظيف الأوعية الدموية من تراكمات الكوليسترول، وهذا بدوره يؤثر إيجابيا في جمال البشرة ويحسن نضارتها ورونق الجلد. كما أن هذه الخاصية تقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

فضلا عن هذا تساعد المواد المغذية الموجودة في اليقطين الجهاز الهضمي والكبد، وتعتبر وسيلة مثالية لتعجيل عملية التمثيل الغذائي، وطرد المواد الضارة والسموم من الجسم".







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

نصائح خبيرة الأبراج عبير فؤاد لمواليد اليوم 22 سبتمبر

    واضافت فؤاد عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك:تبحث دائما عن الطريقة الصحيحة للقيام بأي شيء، لكن قد تكون حساسا وعصبيا ولديك طبيعة غامضة. ونصحت خبيرة الابراج مواليد اليوم قائلة:عام ٢٠١٩ مناسب لعمل دراسات، أو لدراسة شخص أو مشروع.. وهي مرحلة إعداد... المزيد

عرض عليها الزواج تحت الماء فلقي مصرعه غرقا

فقد نشرت الشابة كينيشا أنطوان لقطة فيديو للشاب الأميركي ستيفن ويبر وهو يعرض عليها الزواج من تحت الماء على حسابها في موقع فيسبوك، ثم قالت إنه غرق بعدها مباشرة.   كان ويبر وأنطوان يقيمان في مقصورة خشبية كانت مغمورة جزئيا وسمحت لهما بالتواصل عبر نافدة تحت مياة المحيط الهندي، بحسب ما... المزيد

الكشف عن أكثر سبب لانتشار مرض السرطان

يفيد موقع Phys.org، بأن خبراء منظمة (EWG) (منظمة غير ربحية)  حسبوا تأثير 22 مادة مسرطنة مجتمعة في صحة الإنسان، في 48363 شبكة لإمدادات الماء في الولايات المتحدة. فاتضح للباحثين أن السبب الأكبر لظهور الأورام الخبيثة مرتبط بالزرنيخ، والنواتج العرضية لمواد التعقيم والمواد المشعة مثل اليورانيوم... المزيد

حظك اليوم الأحد 2019/9/22

الحمل من21/3 إلى 20/4 مهنيا وعائليا: القمر في وضع معاكس فلا تبالغ في ردود أفعالك ولتكن أكثر تحملا. اجتماعيا وعاطفيا: فينوس وعطارد بمواجهة برجك وينصحك الفلك أن تراجع خبراتك وأن تتعلم من تجارب الماضي ولا تكرر نفس الأخطاء. الثور من 21/4 إلى 21/5 عاطفيا وعائليا: الشمس والمريخ... المزيد

٣طرق سحرية تجنبك مرض الزهايمر

ويوضح استشاري الطب النفسى إلى أن نسبة الإصابة بمرض الزهايمر تتزايد مع التقدم في العمر، حيث يصل معدل إصابة المسنين فوق سن 85 إلى نسبة 30%، ويصيب كل الفئات العمرية دون استثناء بما فيهم الشباب. ومسببات مرض الزهايمر إما أن تكون وراثية، أو بسبب ارتفاع نسبة البروتين في الدم، أو تعرض الإنسان... المزيد

اترك تعليق