هيرمس
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

5 أطعمة "سحرية" لنمو الشعر.. صور

 

يعاني الكثير من مشكلات الشعر المتعددة، من بينها تساقطه أو تقشفه أو جفافه، وينفقون من أجل تحسينه الكثير من المال والوقت. قد ينجح البعض، لكن هناك من يخفق في هذه تحقيق الهدف بعد رحلة طويلة.

لكن هناك شيء واحد عليك أن تعرفه، وهو أن مظهر شعرك يتأثر بشكل كبير بالأطعمة التي تتناولها، إذ تتطلب فروة رأسك تغذية ثابتة.

وهناك خمسة أطعمة صديقة للشعر، وفق موقع "ستاندرد ميديا" البريطاني.

البيض صفار البيض يحتوي على مستويات عالية من البروتين والمعادن والفيتامينات المعقدة، التي تحافظ على تجدد مادة الكيراتين في بصيلات الشعر.

وتحفز هذه المكونات نمو الشعر وتجدده، وتضيف إليه حجما وكثافة أكبر. كما أن الدهون الموجودة في البيض تعمل كمكيفات طبيعية، وبالتالي تعطي شعرك القوام المطلوب.

الخضراوات الورقية ينصح الأطباء بتناول السبانخ والكرنب وأي خضراوات لها أوراق وتتمتع بقدر كبير من الحديد الذي هو ضروري لشعرك, فالحديد يحافظ على إمدادات ثابتة من الأكسجين لفروة رأسك وهو أمر أساسي لنمو الشعر.

كما أن الخضراوات الورقية تحتوي على كميات جيدة من فيتامين (أ)، وهو ضروري لتسهيل إنتاج المواد اللازمة لترطيب فروة الرأس.

الأفوكادو هذه الفاكهة، والبعض يعتبرها خُضرة، مثيرة للدهشة، فهي غنية بالبروتين والمغنيسيوم وحامض الفوليك والبوتاسيوم والأحماض الأمينية والفيتامينات وغيرها.

ويقوم فيتامين (هـ) الموجود في الأفوكادو بإصلاح أي ضرر في فروة الرأس، إذ إن تضررها يسبب بطئا في نمو الشعر. كما أن فيتامين (ب) في هذه الطعام ضروري لنمو الشعر.

المكسرات والبذور بذور اليقطين (القرع) والشيا والكتان وعباد الشمس والسمسم، وغيرها من البذور الغنية بالأحماض الأمينية لها دور أساسي في تسهيل نمو الشعر.
الفول السوداني واللوز والكاجو وغيرها من المكسرات الغنية بمادة البيوتين، تلعب دورا كبيرا في جعل نمو الشعر أسهل وأسرع.

الجزر
يعد الجزر، مثل غيره من الأطعمة الصفراء والبرتقالية، مصدرا أساسيا لمادة "بيتا كاروتين"، وهي عنصر غذائي ضروري لصحة فروة الرأس.

والجزر أيضا غني بفيتامين (أ)، وهو مسؤول عن نمو الخلايا، كما أن هذا الفيتامين يحافظ على رطوبة فروة الرأس من خلال إنتاج مادة الترطيب بكميات صحية, وفقا ل سكاي نيوز






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

قضاء ساعتين يومياً أمام "الهواتف الذكية" يهدد الأطفال باضطرابات خطيرة

كشفت دراسة حديثة أن قضاء الأطفال دون سن المدرسة، أكثر من ساعتين يوميا أما الشاشات الإلكترونية، يؤدي إلى تعرضهم لمشكلات سلوكية. وبالمقارنة مع الأطفال الذين تقل مشاهدتهم للشاشات عن 30 دقيقة يوميا، كان أولئك الذين يشاهدون الشاشات الإلكترونية لأكثر من ساعتين كل يوم، أكثر عرضة بنحو خمس مرات... المزيد

إنسان الغاب يواجه جرافة دفاعا عن بيته

فى مشهد إنسانى، يواجه إنسان الغاب جرافة تريد أن تهدم بيته فى إحدى الغابات الاستوائية حيث أمامها دفاعا عن بيته، حيث نشرت صحيفة "صن" البريطانية، اليوم الجمعة، مقطعا مصورا سبق أن بثته المنظمة الدولية لإنقاذ الحيوان، يظهر "إنسان الغاب" وهو يحاول حماية موطنه في الغابة أمام... المزيد

مذيع آلى يثير ضجة فى روسيا على قناة إخبارية

بدأت قناة تلفزيونية روسية تقديم الأخبار عن طريق "مذيع آلي"، في خطوة أثارت ردود فعل متضاربة، أغلبها ساخرة، وسط المشاهدين، كما بدأ المذيع الآلي الذي أطلق عليه اسم "أليكس" تقديم الأخبار على قناة "روسيا 24"، وعرض مستجدات حول الزراعة والتقنية النووية ومواضيع أخرى، لكن... المزيد

أم تلد توأما بفارق 3 أشهر وفي عامين مختلفين!

 في سابقة لم يشهدها العالم من قبل، ولدت امرأة ألمانية طفلتيها التوأم بفارق 97 يوما، لتصبح الفتاتان أول توأم يولد في عامين مختلفين. ووضعت الأم مولودتها الأولى في نوفمبر 2018، في الأسبوع  الـ 26 من الحمل، بعد أن ارتأى الأطباء ضرورة إجراء عملية قيصرية لإخراج الجنين من رحم الأم،... المزيد

هل الغش في بكارة الزوجة يبطل عقد النكاح؟ ..مستشارك القانونى يجيب

تساؤلات عديدة حول هل الغش في بكارة الزوجة يبطل عقد النكاح؟ وصلت الى باب مستشارك القانونى ببوابة الجمهورية اونلاين عبر البريد الالكترونى لمحررة الباب [email protected] ويجيب عنها متطوعا المستشار القانونى محمود البدوى المحامى بالنقض والدستورية العليا قال المستشار القانونى محمود البدوى:... المزيد

"بطل غير آدمي" أنقذ كاتدرائية نوتردام من الدمار

بينما اجتاحت النيران كاتدرائية نوتردام التي تعود لمئات السنين، مهددة كنوزا تاريخية فرنسية لا تقدر بثمن، جاءت مساعدة حاسمة من مصدر غير متوقع، لتساهم بنسبة كبيرة في إخماد الحريق الضخم الذي اندلع الاثنين. فقد تمكن "كولوسوس"، وهو روبوت يبلغ وزنه نحو 500 كيلوغرام ويشبه الدبابة، من... المزيد

استشارى نفسى يوضح أهمية تربية الاطفال للحيوانات الاليفة

"ماما عاوز كلب" "بابا هاتلى قطة" " نفسى فى ارنب" "عاوز عصافير" كلمات يسمعها الاباء والامهات من اطفالهم كرغبات ملحة لهم.. بعضهم يقبل ذلك اما اقتناعا او انصياعا لرغبة الطفل والبعض الاخر يرفض.. والسؤال هو ايهما الافضل للطفل هل تربية الحيوانات الاليفة هام... المزيد

اكتشاف سر أزمة العقم لدى الذكور

وجد علماء صينيون أن الفئران الذكور المصابة بالعقم تفتقر إلى "جين إصلاح" مهم للغاية، ما يبعث الأمل بتقديم إجابات حول تدهور نوعية الحيوانات المنوية لدى البشر في جميع أنحاء العالم. ويعد الجين "XRCC1" ضروريا لتطور وتنمية الحيوانات المنوية، لضمان ارتفاع عددها وتحركها بسرعة... المزيد

مايا مرسى تدعو المرأة المصرية للمشاركة فى الاستفتاء على التعديلات الدستورية

 توجه الدكتورة مايا مرسى رئيسة المجلس القومي للمرأة الدعوة إلى المرأة المصرية على أرض الوطن وخارجه.. أن تشارك بقوة في الاستفتاء على التعديلات الدستورية المزمع عقده خلال أيام١٩-٢٠-٢١أبريل ٢٠١٩ خارج مصر وداخل مصر خلال أيام ٢٠-٢١-٢٢أبريل ٢٠١٩ .        ... المزيد

معجون أسنان يقتل طفلة

 توفيت طفلة عمرها 7 سنوات، بعد تعرضها لحساسية قاتلة جراء استخدام معجون أسنان، في واقعة مروعة شهدتها ولاية كاليفورنيا الأميركية. وحسب شبكة "فوكس نيوز" الأميركية، فإن مونيك ألتاميرانو، لم تنتبه أن أحدث معجون أسنان استخدمته الطفلة دينيس سالدات كان يحتوي مكونا من منتجات... المزيد

أضرار الامتناع عن وجبة الفطور وتناول الطعام قبل النوم

وجد علماء من جامعة البرازيل أن الأشخاص، الذين يمتنعون عن وجبة الفطور ويأكلون قبل النوم يزيدون من خطر الوفاة بسبب الأزمة القلبية. وذكر موقع "ميديكال إكسبرس" أن 113 مريضا، متوسط أعمارهم 60 عاما، تم تشخيص إصابتهم باحتشاء عضلة القلب باستخدام تخطيط القلب الكهربائي، شاركوا في... المزيد

ميسي ورونالدو وراء سطو على مركز شرطة في كينيا

 استغل مجموعة من اللصوص انشغال عناصر من الشرطة الكينية بمشاهدة مباراتي كرة قدم، الثلاثاء، وسرقوا كمية من الأسلحة والذخيرة من المخفر، حسبما ذكرت تقارير صحفية. وقصد اللصوص مركز شرطة غير خاضع للحراسة، بعدما ذهب ضباطه إلى مركز تجاري محاذ حتى يشاهدوا مباراتي برشلونة الإسباني مع مانشستر... المزيد

اترك تعليق