بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

5 أطعمة "سحرية" لنمو الشعر.. صور
يعاني الكثير من مشكلات الشعر المتعددة، من بينها تساقطه أو تقشفه أو جفافه، وينفقون من أجل تحسينه الكثير من المال والوقت. قد ينجح البعض، لكن هناك من يخفق في هذه تحقيق الهدف بعد رحلة طويلة. لكن هناك شيء واحد عليك أن تعرفه، وهو أن مظهر شعرك يتأثر


 

يعاني الكثير من مشكلات الشعر المتعددة، من بينها تساقطه أو تقشفه أو جفافه، وينفقون من أجل تحسينه الكثير من المال والوقت. قد ينجح البعض، لكن هناك من يخفق في هذه تحقيق الهدف بعد رحلة طويلة.

لكن هناك شيء واحد عليك أن تعرفه، وهو أن مظهر شعرك يتأثر بشكل كبير بالأطعمة التي تتناولها، إذ تتطلب فروة رأسك تغذية ثابتة.

وهناك خمسة أطعمة صديقة للشعر، وفق موقع "ستاندرد ميديا" البريطاني.

البيض صفار البيض يحتوي على مستويات عالية من البروتين والمعادن والفيتامينات المعقدة، التي تحافظ على تجدد مادة الكيراتين في بصيلات الشعر.

وتحفز هذه المكونات نمو الشعر وتجدده، وتضيف إليه حجما وكثافة أكبر. كما أن الدهون الموجودة في البيض تعمل كمكيفات طبيعية، وبالتالي تعطي شعرك القوام المطلوب.

الخضراوات الورقية ينصح الأطباء بتناول السبانخ والكرنب وأي خضراوات لها أوراق وتتمتع بقدر كبير من الحديد الذي هو ضروري لشعرك, فالحديد يحافظ على إمدادات ثابتة من الأكسجين لفروة رأسك وهو أمر أساسي لنمو الشعر.

كما أن الخضراوات الورقية تحتوي على كميات جيدة من فيتامين (أ)، وهو ضروري لتسهيل إنتاج المواد اللازمة لترطيب فروة الرأس.

الأفوكادو هذه الفاكهة، والبعض يعتبرها خُضرة، مثيرة للدهشة، فهي غنية بالبروتين والمغنيسيوم وحامض الفوليك والبوتاسيوم والأحماض الأمينية والفيتامينات وغيرها.

ويقوم فيتامين (هـ) الموجود في الأفوكادو بإصلاح أي ضرر في فروة الرأس، إذ إن تضررها يسبب بطئا في نمو الشعر. كما أن فيتامين (ب) في هذه الطعام ضروري لنمو الشعر.

المكسرات والبذور بذور اليقطين (القرع) والشيا والكتان وعباد الشمس والسمسم، وغيرها من البذور الغنية بالأحماض الأمينية لها دور أساسي في تسهيل نمو الشعر.
الفول السوداني واللوز والكاجو وغيرها من المكسرات الغنية بمادة البيوتين، تلعب دورا كبيرا في جعل نمو الشعر أسهل وأسرع.

الجزر
يعد الجزر، مثل غيره من الأطعمة الصفراء والبرتقالية، مصدرا أساسيا لمادة "بيتا كاروتين"، وهي عنصر غذائي ضروري لصحة فروة الرأس.

والجزر أيضا غني بفيتامين (أ)، وهو مسؤول عن نمو الخلايا، كما أن هذا الفيتامين يحافظ على رطوبة فروة الرأس من خلال إنتاج مادة الترطيب بكميات صحية, وفقا ل سكاي نيوز







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اصنعى معطر للجو بأقل التكاليف.. اليك الطريقة

اوضحت السباعى خلال برنامج السفيرة عزيزة المذاع على فضائية DMC  ان المكونات عبارة عن: كوب من الماء ملعقتين بيكنج صودا ملعقة من الملح ملعقة كبيرة من اى زيت عطرى الطريقة احضرى زجاجة بخاخ وضعى بها كل المكونات ورجيها جيدا وبعدها تصبح جاهزة للاستخدام. المزيد

ملكات جمال بلجيكا يرفعون علم مصر في مدينة الحب والسلام " شرم الشيخ " 

 ووجهوا التحية قائلين " تحيا مصر " وتقدموا بالشكر لفندق البارون الذي استضاف فاعليات الحدث وجهز المسرح  حتي يتسني لهم خروج الحفل بهذا الشكل المبهر وأوضحوا أن هذا ليس بجديد علي مصر العظيمة التي أصبحت من أحب بلاد العالم إلينا  .      وكانت... المزيد

كيف تحافظين على الملابس من "العتة"؟.. خبيرة تدبير منزلى تجيب

قالت بسمة السباعى خبيرة التدبير المنزلى خلال برنامج السفيرة عزيزة المذاع على فضائية DMC ان هناك اسباب وعوامل مساعدة لتواجد العته وهى: - انعدام التهوية - الظلام او العتمة ونصحت السباعى بـ٤ نصائح للحفاظ على الملابس من العته وهى: - الحفاظ على تهوية دولاب الملابس من ان لاخر وعدم اغلاقه... المزيد

أسهل طريقة لتخزين السجاد والحفاظ عليه من التلف

خبيرة التدبير المنزلى بسمة السباعى اجابت على السؤال خلال برنامج السفيرة عزيزة المذاع على فضائية DMC قالت: التخزين الصحيح للسجاد يتضمن ٤ خطوات هى: - اغسلى السجاد وتأكدى من انه جف تماما. - رشى السجادة كلها ببيكربونات الصوديوم والملح. - لفى السجادة وخزنيها فى مكان جيد التهوية - عند فرش... المزيد

٤ نصائح لمكياج خالى من العيوب

خبيرة التجميل زينة النجار نصحت خلال برنامج كلام ستات المذاع على فضائية  ON E  باربعة نصائح حتى يمكنك تجنب اخطاء المكياج التى يمكن ان تقع فيها اى امرأة وهى: اولا عليك عدم اهمال وضع البرايمر فهو هام جدا لمنع التفاعل بين البشرة وعوامل الجو وبالتالى عدم تأثر المكياج بها ويظل جيدا... المزيد

اترك تعليق