الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات
    مصر
  • 29℃ القاهرة, مصر

رئيس مجلس الإدارة

إيـاد أبــو الحجــاج

رئيس التحرير

عبد النبي الشحـــات

د. انجي ابراهيم: خدعوك فقالوا.. المشروم غني بالبروتين

كثير من الاشخاص المهتمين بصحتهم البدنية يسعون الى تناول وجبات غنية بالعناصر الغذائية المطلوبة للجسم



وبين هذه العناصر البروتينات، ويختارون من بين الاطعمة ما هو غني بهذا العنصر، ومن اهمها وفق ما ينصحون به بعضهم البعض "المشروم".. فهل هو حقا غني بالبروتين؟

قالت الدكتورة انجي ابراهيم استشاري الامراض الباطنة من خلال حلقات "خدعوك فقالوا" الذي تصحح فيه المعلومات الطبية المغلوطة..ان من السيناريوهات المتكررة في حياتنا اليومية ما نسمعه من بعض الاشخاص ان المشروم غني بالبروتين.

والحقيقة ‏‎ان المشروم لا يعد مصدر غني بالبروتين، حيث ان كوب المشروم به1_2جم بروتين

واوضحت الدكتورة انجى ابراهيم ان أنواع المشروم مختلفة 100جم يعطينا من 4-7% من احتياجنا اليومي من البروتين
في حين ان 100جم اللحم يعطينا 57%

و نحن في المتوسط نحتاج 50 جم بروتين فى اليوم يعني أقل من 200جم لحمة وحوالي 2 كيلو ونص مشروم





يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق