بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

٥ أفكار جديدة لوجبات اللانش بوكس
نصحت الاعلامية رضوى الشربينى مقدمة برنامج هى وبس المذاع على فضائية CBC سفرة الامهات بعدم الاستسهال عند اعداد اللانش بوكس لابنائهم


 وكذلك عدم تكرار نفس نوعية السندوتشات يوميا لان هذا الروتين يجعلهم مضطرين لتوزيع سندوتشاتهم على الاخرين.

وقالت الشربينى خلال فقرة مسجله ببرنامجها اليوم لابد ايضا من مراعاة شكل الوجبة داخل اللانش بوكس وان تحتوى على العناصر الغذائية الضرورية للجسم ودون ان تحتوى على ما يتسبب فى سمنة الاطفال.

وقدمت رضوى الشربينى ٥ افكار لوجبات اللانش بوكس هى:
الاولى
سندوتشات الجبنة بالتركى ويمكنك عملها بتقطيع التوست على شكل مثلث وكذلك تقطيع شرائح الجبن والتركى ووضعهم على التوست.
ويمكنك ان تضعى مع هذا السندوتش  قطعة بروكلى وشرائح التفاح.

الثانية
مكرونة بالوايت صوص والفراخ ويمكن ان نضع معها قطعة بروكلى وشرائح خيار وشرائح تفاح

الثالثة
سلطة التونة وهى عبارة عن مكرونة مسلوقة مضاف اليها تونة خالية من الزيت وقطع فلفل الوان وقليل من الذرة
يمكن ان نضع معها شرائح الخيار والجزر والطماطم وموزة

الرابعة
بيتزا معها شرائح خيار او طماطم او جزر مع قليل من المكسرات

الخامسة
قطعة فراخ مشوية معها كب كيك وفيشار وشرائح من الفاكهة كالتفاح او الفراولة او اليوسفى







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

مبروك عطية: اقتصار حالات الخلع في الضعف الجنسي غير صحيح شرعا

وأشار في برنامج "يحدث في مصر" مع الإعلامي شريف عامر، إلى أن الخلع موجود من أيام الرسول "صلى الله عليه وسلم"، وهناك وقائع ذكرتها كتب السيرة في هذا الشأن وأشهرها خلع السيدة "جميلة" التي توجهت إلى الرسول قبل صلاة الفجر طالبة الخلع من زوجها برغم تدينه وحسن خلقه لكنها... المزيد

٢٠ اجابة على سؤال "هى الرجاله الفرفوشة فين؟ ".. ابرزها:" كان فيه وخلص"

رصدنا ٢٠ اجابة ساخرة على السؤال لتواجد هذا النوع من الرجال: 1- بينزل عليهم عروض في كارفور يوم راس السنه لمدة ساعة بس اللي يلحق 2- ف الخيااااااال 3- في ديزني 4- عند ام ترتر 5- ماتوا في الحرب 6- ف الجنة 7- فى المريخ 8- دول صنع ف الصين 9- فى قصص... المزيد

كل ما تريد معرفته عن الشرايين التاجية.. اهميتها.. خطورتها والأسباب المؤدية الي أمراضها

وحول الشرايين التاجية ولماذا سميت بهذا الاسم قال خلال برنامج ست الستات المذاع على فضائية صدى البلد ان سبب التسمية هو ان تكوينه على شكل تاج يغذى عضلة القلب. واوضح اهمية الشرايين التاجية وعددها اثنين واحد على اليمين والاخر على اليسار ولكل منهما وظيفته فى تغذية القلب من الامام ومن الخلف.... المزيد

مايا مرسى توجه التحية للمرأة الريفية المصرية

وهو اليوم الذى حددته الجمعية العامة فى الخامس عشر من شهر أكتوبر  ، تأكيداً لما تقوم به المرأة الريفية من دور في تعزيز التنمية الزراعية والريفية وتحسين مستوى الأمن الغذائي والقضاء على الفقر .      ووجهت الدكتورة مايا مرسى تحية تقدير واحترام للمرأة الريفية المصرية... المزيد

كلب بيتبول شرس يهاجم مجموعة أطفال وينهش رأس فتاة

ووقع الحادث في مدينة نيجنفارتوفسك في خانتي مانسي المتمتعة بالحكم الذاتي أوكروج في وسط روسيا، وتم تسجيله بواسطة كاميرات المراقبة المتواجدة بالقرب من مكان الواقعة. في البداية، ركض الكلب نحو فتاة ترتدي جاكت بني وحاول إخافتها، إلا أنها ظلت ثابتة في بمكانها، ليتجه نحو الفتاة الأخرى التي... المزيد

اترك تعليق