بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

بالخطوات.. طريقة التخلص من المشاعر السلبية
اكد اللايف كوتش ياسر شاكر ان المشاعر هى المحرك الرئيسى للانسان وليس المخ كما يشاع.


واوضح شاكر خلال برنامج ٣ ستات المذاع على فضائية صدى البلد اننا لو شبهنا المشاعر بالشجرة فسيكون لها فرعين اساسيين هما: الاول تجنب الالم وبه مستويين عالى جدا وهو الشعور بالخوف والرعب ومنخفض وهو الشعور بالقلق وعدم السعادة
والثانى الشعور بالسعادة.

واكد على ضرورة ان يحدد الشخص فى اى مرحلة هو حتى يستطيع مساعدة نفسه.

ونصح اللايف كوتش بانه عند مرور الانسان بمشاعر سلبية عليه ان يساعد نفسه فى التخلص منها بالتفكير اولا فى فكرة حلوة تسيطر على العقل والمشاعر.
ايضا ان يقنع الشخص نفسه بقدرته على التغلب على هذه المشاعر السلبية.

واوضح ياسر شاكر الطريقة البسيطة لحل مشكلة نوبات الخوف او الرعب كالتالى:
اولا: أهلا وسهلا
بمعنى ان ترحب بهذه المشاعر السلبية وتقر بأنها موجودة لديك.

ثانيا: خير احكيلى
بمعنى احكى وفضفض وتحدث عن مشاعرك

ثالثا: هنعمل ايه
بمعنى مالذى ستفعله للخروج من الازمة من خلال تحديد خطوات بسيطة تستطيع القيام بها بنفسك لحل الازمة.







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

متحف في نيويورك يعيد لوحة لعائلة سرقها نازيون 

قالت وثائق محكمة، إن الناشر وفاعل الخير الألماني رودولف موس حصل على اللوحة من متحف الفنون في برلين عام 1900. وصادرت الدولة مجموعة العائلة الفنية بعد أن فرت أسرة موس من ألمانيا عام 1933.   أضافت سوزان د. فريدلاندر، المديرة التنفيذية وكبيرة منسقي المتحف، لصحيفة تايمز يونيون، أن... المزيد

تعرفى على السن الاكثر عرضة للاصابة بسرطان الثدى

واوضح شاش خلال برنامج كلام ستات المذاع على فضائية ON E  ان اكثر سن معرض للاصابة بسرطان الثدى هو ٥٦ عاما ولكن بالطبع قد تكون هناك حالات اصابة قبل هذا السن او بعده. واكد ان السرطان فى الاساس هو مرض شيخوخة حيث تشيخ الخلايا وتموت ولكن المناعة بتحمى الخلايا لكن التعرض لعوامل السرطان الجزء... المزيد

أحدث صيحات "زفة الفرح"

ونحن نعرف الزفة بالطريقة التقليدية المتبعه منذ سنوات طويلة ولكن هل توجد موضة جديدة او صيحة جديدة للزفة؟ قالت هند عرفه مصممة ديكور افراح ان هناك صيحة جديدة فى عالم الزفة. واوضحت خلال برنامج الست هانم المذاع على القناة الاولى المصرية ان اول جديد فى عالم الزفة هو الغاء زفة السلم فى... المزيد

تعرفى على ابرز عوامل الخطر المسببة لسرطان الثدى

وعن اسباب سرطان الثدى قالت عماد خلال برنامج كلام ستات المذاع على فضائية ON E  قالت ان الاسباب لازالت غير معروفة وعندما تتم معرفتها فمن المؤكد سيوجد دواء نهائى وفعال لعلاج المرض. وتابعت المعروف لنا الان هو عوامل الخطر المسببة لمرض سرطان الثدى وهى: التدخين التلوث المواد الحافظة... المزيد

تعرف على مشاكل الحياة الزوجية قبل وبعد الارتباط 

تحدثنا  المستشارة الأسرية «شيماء جيلاني»حول المشكلات الزوجية، وتقدم بعض النصائح لحلها، وقالت: يجب أن يعلم الزوجان أن علاقتهما لن تكون على وتيرة واحدة، فهناك أيام سيكونان في قمة التوافق، وأيام أخرى سيكونان فيها مختلفين وهذا أمر طبيعي جداً». • يمكن تصنيف المشكلات... المزيد

اترك تعليق