بطاريات منصور
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

بالخطوات.. طريقة التخلص من المشاعر السلبية
اكد اللايف كوتش ياسر شاكر ان المشاعر هى المحرك الرئيسى للانسان وليس المخ كما يشاع.

 

 

شاهد البث المباشر

بث مباشر مباراة مصر وجزر القمر اليوم الاثنين 18 - 11 - 2019 الساعة 3.00 عصرا

 


واوضح شاكر خلال برنامج ٣ ستات المذاع على فضائية صدى البلد اننا لو شبهنا المشاعر بالشجرة فسيكون لها فرعين اساسيين هما: الاول تجنب الالم وبه مستويين عالى جدا وهو الشعور بالخوف والرعب ومنخفض وهو الشعور بالقلق وعدم السعادة
والثانى الشعور بالسعادة.

واكد على ضرورة ان يحدد الشخص فى اى مرحلة هو حتى يستطيع مساعدة نفسه.

ونصح اللايف كوتش بانه عند مرور الانسان بمشاعر سلبية عليه ان يساعد نفسه فى التخلص منها بالتفكير اولا فى فكرة حلوة تسيطر على العقل والمشاعر.
ايضا ان يقنع الشخص نفسه بقدرته على التغلب على هذه المشاعر السلبية.

واوضح ياسر شاكر الطريقة البسيطة لحل مشكلة نوبات الخوف او الرعب كالتالى:
اولا: أهلا وسهلا
بمعنى ان ترحب بهذه المشاعر السلبية وتقر بأنها موجودة لديك.

ثانيا: خير احكيلى
بمعنى احكى وفضفض وتحدث عن مشاعرك

ثالثا: هنعمل ايه
بمعنى مالذى ستفعله للخروج من الازمة من خلال تحديد خطوات بسيطة تستطيع القيام بها بنفسك لحل الازمة.


 

 

شاهد البث المباشر

بث مباشر مباراة مصر وجزر القمر اليوم الاثنين 18 - 11 - 2019 الساعة 3.00 عصرا

 






يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

اترك تعليق