بث مباشر
أخبار التعليم
  • مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

أطعمة سعراتها الحرارية مرتفعة وقيمتها الغذائية منعدمة ..أبرزها المعجنات والعصائر
يلجأ البعض إلى أطعمة تتميز بمذاقها اللذيذ وفوائدها المختلفة ولكن قد تكون سعراتها الحرارية مرتفعة، ولكن هناك أطعمة سعراتها الحرارية مرتفعة جدا وفي نفس الوقت ليس لها أي قيمة غذائية.


 يستعرض التقرير  التالى أهم 5 أطعمة تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة بدون أي قيمة غذائية وفقًا لموقعي "Eatthis" و"Workoutmommy".

المشروبات الغازية

تحتوي المياه الغازية على سعرات حرارية مرتفعة ونسبة مرتفعة من السكريات، هذا بالإضافة إلى المواد الكيميائية، والألوان الصناعية، ومكسبات الطعم والرائحة، ما يتسبب في تعدد أضرارها الصحية فتهدد بالسمنة، وهشاشة العظام، وحصوات الكلى، وتسوس الأسنان، وعسر الهضم.

العصائر المعلبة

عصائر الفواكه المعلبة تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، ونسبة مرتفعة من السكر، والمواد الحافظة ما يجعلها تشكل خطرًا جسيمًا على صحة متناوليها.

رقائق البطاطس

عصائر الفواكه المعلبة تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، ونسبة مرتفعة من السكر، والمواد الحافظة ما يجعلها تشكل خطرًا جسيمًا على صحة متناوليها.

المعجنات

الدقيق الأبيض الذي يدخل في تصنيع المعجنات يتحول إلى جلوكوز بسرعة، ليأخذ الجسم احتياجاته منه ويخزن الباقي على هيئة دهون، فضلا عن عدم احتوائه على قيمة غذائية.

الحلويات الجيلاتينية

تعتبر الحلويات الجيلاتينية من الحلويات المفضلة عند بعض الأطفال، ولكنها خالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها صغار السن في هذه المرحلة العمرية، فضلًا عن احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لأن السكر الأبيض يدخل بشكلٍ أساسي في صناعتها.







يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

ماذا يحدث لك اذا تناولت ليمونة خضراء يوميا

أكدت "خبيرة التغذية " أن الليمون الأخضر يتميز على فوائد الليمون الأصفر بالرغم أن كليهما يحتويان على العديد من الفوائد الصحية والغذائية العالية والعديد من الفيتامينات ،وتشمل فوائد الليمون الأخضر: - يعالج الليمون الأخضر اختلال افرازات الكبد ، كما يحسّن من أدائه الوظيفي - يطهر... المزيد

حظك اليوم الاحد 2019/10/20

  الحمل من21/3 إلى 20/4 اجتماعيا ومهنيا: القمر المعاكس في منزلك الرابع وقد يسبب لك اليوم صداما مع البعض وعليك أن تحترس وتصبر وتهدأ. عاطفيا وعائليا: ينصحك الفلك بالمرونة.. خاصة أن الشمس والمريخ في مواجهة برجك وقد يتسبب ذلك في خلافات وعليك أن تتجنبها الحوت من 20/2 إلى... المزيد

بالصور .. زفاف ملكي لحفيد نابليون بونابرت

  وتزوج كريستوف (33 عاما) من الكونتيسة أولمبيا (31 عاما)، أمس السبت، في حفل زفاف فخم حضرته الأميرة بياتريس (حفيدة الملكة إليزابيث) وخطيبها رجل الأعمال إدواردو مابيلي موتسي. وظهرت العروس بإطلالة ملكية، حيث كانت تبدو كأميرات ديزني، لتخطف الأنظار بملامحها البسيطة.... المزيد

7 اعراض تؤكد نقص الحديد في جسمك.. اغربهم مرض بيكا

ويرجع ذلك الي كون الحديد من أهم العناصر الموجودة في جسم الإنسان، ويلعب دورًا حيويًا في إمداد خلايا الجسم بالأكسجين، كما يدخل في تخليق الهيموجلوبين (البروتين الموجود في كريات الدم الحمراء). ووفقًا لموقع "Everydayhealth". تبين ان هناك 7 أعراض تكشف الإصابة بنقص الحديد 1- التعب... المزيد

بالرغم من خطورته.. علاج للسكري قد يساعد فى خسارة الوزن الزائد

 وبالرغم من الآثار الجانبية التي يسببها الميتفورمين، فإنه يمكن أن يساهم في خسارة الوزن الزائد،  ووفقًا لموقع "Everydayhealth". وبحسب دراسة نشرت في صحيفة Diabetes Care في أبريل 2012، فإنه أدوية علاج السكري وتحديدًا (الميتفورمين) يمكن أن تساهم في خسارة الوزن الزائد، بالرغم... المزيد

اترك تعليق