مسجد سلوفينيا..وكنائس اوروبا المغلقة!!

إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
فيسبوك فيسبوك
بوابة
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
المشرف العام
مجاهد خلف
صحة وجمال
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
كتبت : ريهام منصور
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 4868
فيديو
اقرأ أيضا
 
روتارى قصر النيل يرسم البسمة على وجوة 750 مريض بامبابة
 
"إنتي مش لوحدك" لرفع معنويات مريضات سرطان الرحم
 
المؤتمر الدولي الثالث للخصوبة والعقم يختتم أعماله اليوم
 
الصحة: وفاة 29 شخص في حادث غرق مركب هجرة غير شرعية
 
نصائح الخبراء لغذاء صحي وآمن
أخر الأخبار
 
مؤسسة فيتش: الديون المعدومة في الصين تتجاوز تريليوني دولار
 
لقد بدأ العام الدراسي .. لينتهي !!
 
أمين عام منظمة الكوميسا يصل القاهرة
 
اجتماع طارئ لمجلس الأمن الدولي حول سوريا يعقد اليوم
 
الطلاب يستلمو الكتب فى اول يوم دراسة
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
رياضة
 
تعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
حوادث
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
فنون
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات