مــن نحن | اتصل بنـا | للمراسلة | أرسل إلى الخط الساخن 139 خدمة 139 فيديو الدليل الألبومات ألعاب يوتيوب تويتر فيسبوك
 
أخبار عاجلة O  الزمالك يواصل الإنتصارات والزحف نحو القمة | O  الخارجية تعرب عن تعازيها فى غرق السفينة الكورية | O  اللواء أمين عز فى جولة ميدانية على دور العبادة بالأسكندرية | O  السيسى: مصر لديها فرص حقيقية والشباب ثروتها الحقيقية | O  " الصحفيين " : فتح باب الترشح لرابطة النقاد الرياضيين 27 أبريل | O  الشرطة يتغلب على الحرس بهدفي " قمر" | O  القناة يفوز على بتروجيت بهدفين لهدف | O  فودة ينظم أول مؤتمر شعبى لدعم السيسى فى الغربية .. الجمعة | O  حملة صباحي: انتهينا من جمع التوكيلات | O  "صباحي"يلتقي مبعوث الحكومة اليابانية للشرق الأوسط | O  محافظ بورسعيد .. يقوم بزيارة منتخب للجودو الذي يستعد لبطولة شرم الشيخ الدولية | O  أمن الموانى ينجح في إحباط محاولة تهريب 443 ألف قرص مخدر داخل البلاد | O  الداخلية :القبض على متهمين بإشعال النيران في قسم شرطة القرين بالشرقية | O  ضبط سبعة من عناصرالإخوان بعد إصابة إثنين من المواطنين | O  الداخلية:زيارة إستثنائية لجميع السجناء بمناسبة عيد القيامة |
الرئيسية
مصر
اقتصاد
محافظات
حوادث
التعليم
توك شو
رياضة
العرب و العالم
عين على الشارع
تكنولوجيا
الخط الساخن 139
متغربين
ماسبيرو
تخاريف
فن و ثقافة
صحافة
القراء
طب
سياحة
سيارات
المــــرأة
 
طب 
 
رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتآب
6/13/2012 3:20:19 PM
كتبت : ريهام منصور
   

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص
الجدير بالذكر ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية
الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.
كما ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب تقضي على الإكتئاب بعد ممارسة الزومبا لمدة ساعة يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
 
نسخة للطباعة
 
تقييم الموضوع : 75%
عدد التعليقات : 
ممتاز   جيد   ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
 
اقرأ أيضا
أخر الأخبــــار
تصميم وتطوير
دار التحرير للطبع و النشر - الإدارة المركزية للحاسب الآلي
قسم البرمجة و التطوير
 حقوق التأليف والنشر
جميع الحقوق محفوظة لدار التحرير للطبع و النشر © 2012