مــن نحن | اتصل بنـا | للمراسلة | أرسل إلى الخط الساخن 139 | الخدمات التعليمية فيديو الدليل الألبومات ألعاب يوتيوب تويتر فيسبوك
 
أخبار عاجلة O  مترو الأنفاق: الحركة بالخط الثاني طبيعية ومحطة جامعة القاهرة لم تغلق | O  الصحة: 11 مصابا حصيلة انفجار أمام جامعة القاهرة ولا وفيات | O  الجيش يستعين بـ20 لاعباً أمام المصرى | O  الجيش يرفع شعار "لا بديل عن الفوز" أمام المصري | O  رشوان: متحدث رسمى للجنة التشريعات الإعلامية والصحفية | O  القبض علي 5 هاربين من تنفيذ 27 حكمًا قضائيًا اثناء ترددهم على مطار القاهرة | O  المؤبد لزعيم عصابة وشريكه فى قضية خطف صيدلى بسوهاج | O  الزمالك يفوز على الجيش في دوري الطائرة | O  السجن المؤبد لمعلمة ذبحت ضرتها لإنجابها مولودًا ذكرًا بسوهاج | O  قنديل يبحث إنهاء مشكلة أبناء الجزر جنوب بورسعيد | O  تجديد حبس صيدلانية الاسماعيلية بتهمة توظيف اموال | O  ملتقى توظيف "للشباب والرياضة" فى مجال الاتصالات..الأحد | O  3تكتلات تحاصر مقاعد البرلمان.. والانتخابات غامضة | O  الإمارات وسلطنة عمان يوقعان اتفاقية لإنشاء محطة طاقة باستخدام الرياح | O  يلا نشارك تعقد الورشة الثالثة للشباب على آليات المشاركة السياسية المنظمة |
الرئيسية
مصر
اقتصاد
محافظات
حوادث
التعليم
توك شو
رياضة
العرب و العالم
عين على الشارع
تكنولوجيا
الخط الساخن 139
متغربين
ماسبيرو
تخاريف
فن و ثقافة
صحافة
القراء
طب
سياحة
سيارات
المــــرأة
 
طب 
 
رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
6/13/2012 3:20:19 PM
كتبت : ريهام منصور
   

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
 
نسخة للطباعة
 
تقييم الموضوع : 75%
عدد التعليقات : 
ممتاز   جيد   ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
 
اقرأ أيضا
أخر الأخبــــار
تصميم وتطوير
دار التحرير للطبع و النشر - الإدارة المركزية للحاسب الآلي
قسم البرمجة و التطوير
 حقوق التأليف والنشر
جميع الحقوق محفوظة لدار التحرير للطبع و النشر © 2012