مــن نحن | اتصل بنـا | للمراسلة | أرسل إلى الخط الساخن 139 | الخدمات التعليمية فيديو الدليل الألبومات ألعاب يوتيوب تويتر فيسبوك
 
أخبار عاجلة O  الطيب يفوز بمنصب نقيب المرشدين السياحيين بالأقصر | O  ضبط سيدة بـ1000 قرص مخدر ببورسعيد | O  الجريمة الالكترونية" ..احدث تقرير لـ"هردو" | O  نجوم الفن يدعمون الاقتصاد المصرى | O  "الشباب" تستقبل المشاركين في الملتقى الرابع لأبناء الجاليات المصرية بالخارج | O  محلب يؤكد دور الازهر فى نشر سماحة الاسلام | O  الموافقة على اتفاقية قرض لتوسعة محطة كهرباء غرب دمياط | O  "المصريين الأحرار" يهنئ السبسى برئاسة تونس | O  تعيين أعضاء بمجلس أمناء صندوق " تحيا مصر" | O  تعيين الدكتور محمد حسين عميداً لكلية التربية الفنية بجامعة حلوان | O  تعيين السفيرة وفاء بسيم سفيراً غير مقيم لدى منظمة فرسان مالطا | O  تعيين محمد الشناوي قاضيا بمحكمة استئناف القاهرة | O  السماح بسفر " توفيق عكاشة " بعد تقديم موافقة قضائية | O  السيسى يصدر قانون بشأن تقسيم دوائر انتخابات مجلس النواب | O  قرار جمهوري بقانون بتعديل بعض أحكام قانون التعاون الزراعي |
الرئيسية
مصر
اقتصاد
محافظات
حوادث
التعليم
توك شو
رياضة
العرب و العالم
عين على الشارع
تكنولوجيا
الخط الساخن 139
متغربين
ماسبيرو
تخاريف
فن و ثقافة
صحافة
القراء
طب
سياحة
سيارات
المــــرأة
 
طب 
 
رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
6/13/2012 3:20:19 PM
كتبت : ريهام منصور
   

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
 
نسخة للطباعة
 
تقييم الموضوع : 72%
عدد التعليقات : 
ممتاز   جيد   ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
 
اقرأ أيضا
أخر الأخبــــار
تصميم وتطوير
دار التحرير للطبع و النشر - الإدارة المركزية للحاسب الآلي
قسم البرمجة و التطوير
 حقوق التأليف والنشر
جميع الحقوق محفوظة لدار التحرير للطبع و النشر © 2012