مــن نحن | اتصل بنـا | للمراسلة | أرسل إلى الخط الساخن 139 خدمة 139 فيديو الدليل الألبومات ألعاب يوتيوب تويتر فيسبوك
 
أخبار عاجلة O  وزير الأوقاف يُعين العدوي رئيساً لإدارة مسجد الحصري | O  فؤاد معصوم رئيسًا لجمهورية العراق بأغلبية البرلمان | O  إبطال مفعول عبوة ناسفة بمحطة قطارات كفر الدوار | O  رئيس بنك القاهرة: على القطاع المصرفى التوسع فى تمويل المشروعات الصغيرة | O  وزير خارجية بريطانيا يصل القاهرة لبحث الأوضاع بغزة | O  حماس ترفض المبادرة التركية للتهدئة مع إسرائيل | O  رئيس ميناء القاهرة الجوي يتفقد مبني الشحن الجوي قبل إفتتاحه | O  قافلة إغاثة غزة تحصل على موافقة المخابرات الحربية لدخول القطاع | O  مصرع 4 وإصابة 8 فى انقلاب سيارة على طريق الموت | O  وزير الاثار د. ممدوح الدماطي يلتقي بمدير المعهد البولندي للاثار | O  الجيش الليبي: منفذو مذبحة الفرافرة تدربوا على يد الإخوان | O  تبرع العاملين بالهيئة العربية للتصنيع لصندوق تحيا مصر | O  محلب يرأس اجتماعا لتطوير طريق الغردقة | O  مصر تشارك في المؤتمر الدولي لمقدمي الملاحة بايرلندا | O  المتاحف الاثرية ترفع حالة الاستعداد القصوي لاستقبال الزائرين في عيد الفطر |
الرئيسية
مصر
اقتصاد
محافظات
حوادث
التعليم
توك شو
رياضة
العرب و العالم
عين على الشارع
تكنولوجيا
الخط الساخن 139
متغربين
ماسبيرو
تخاريف
فن و ثقافة
صحافة
القراء
طب
سياحة
سيارات
المــــرأة
 
طب 
 
رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
6/13/2012 3:20:19 PM
كتبت : ريهام منصور
   

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
 
نسخة للطباعة
 
تقييم الموضوع : 75%
عدد التعليقات : 
ممتاز   جيد   ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
 
اقرأ أيضا
أخر الأخبــــار
تصميم وتطوير
دار التحرير للطبع و النشر - الإدارة المركزية للحاسب الآلي
قسم البرمجة و التطوير
 حقوق التأليف والنشر
جميع الحقوق محفوظة لدار التحرير للطبع و النشر © 2012