القناة تودع عصر البحيرات المرة!!

إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
فيسبوك فيسبوك
بوابة
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
المشرف العام
مجاهد خلف
  أخر الأخبـــار :
    مصر- أخبار: وفد من الديوان الملكى يصل القاهرة للاعداد لزيارة ولى ولى العهد السعودى     الرياضة: جماهير روما تستقبل صلاح بمطار فيموتشينو الايطالى    الرياضة: ابطال اليد فى المربع الذهبى بعد الفوزعلى السويد    العرب و العالم: الخارجية الروسية: الصندوق الأمريكي لدعم الديمقراطية مؤسسة غير مرغوب    الرياضة: حازم إمام: نجوم الزمالك تعاهدوا على تحقيق لقبي كأس مصر والكونفدرالية     العرب و العالم: مقتل جندي بالقوات الخاصة الليبية جراء الاشتباكات ببنغازي    عاجل: الجامعة الألمانية: فصل 5 طلاب لمشاركتهم في أعمال شغب     الرياضة: جوميز على أعتاب بشكتاش التركى    الرياضة: بازل "الننى" يفتتح مشواره الأوروبى بثلاثية فى بوزنان البولندى    الرياضة: غزال يشارك فى فوز ماديرا على أكاديميكا بثلاثية
صحة وجمال
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
كتبت : ريهام منصور
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 3920
فيديو
اقرأ أيضا
 
محلب: مصر تخوض حربها ضد فيرس سي
 
التنميل والصداع وغشاوة الرؤية تستدعى استشارة أخصائى عمود فقرى
 
الجمعية المصرية للطب الإستوائي تعقد مؤتمرها السنوي غدا
 
دواء أمريكى جديد لمكافحة فيروس سى بنسبة شفاء 100 %
 
كيف تنجح في إختيار الطبيب المناسب لعلاج آلام العمود الفقري؟!
أخر الأخبار
 
وفد من الديوان الملكى يصل القاهرة للاعداد لزيارة ولى ولى العهد السعودى
 
قطط وبني آدمين!
 
وطني ما أعظمك.. بهذا الشعب العظيم
 
القناة تودع عصر البحيرات المرة!!
 
صراع وجود .. بين الناس والشر..!! الدعوة "لمرسي" .. واللا معقول ..
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
رياضة
 
تعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
حوادث
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
فنون
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات