وطنية قبائل سيناء .. والخطوات المنتظرة
 10 قبائل و23 عائلة ..في مواجهة رؤوس الفتنة

إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
فيسبوك فيسبوك
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
المشرف العام
مجاهد خلف
صحة وجمال
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
كتبت : ريهام منصور
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 4961
فيديو
اقرأ أيضا
 
الصحة توقع بروتوكول لدعم الخدمات الطبية بالمناطق النائية
 
قومي السكان يبث رسائله الهامة في فعاليات مبادرة صحة الأم والطفل
 
صيدلانية: نقص الدواء سببه تعنت شركات الأدوية.. والتحكم فى السوق
 
عراب الكارما الجهني: قريبا أول مركز للكارما عالميا
 
بالصور .. ألوان مكياج شتاء 2017
أخر الأخبار
 
ضبط ربة منزل بحوزتها 150 هيروين بالهرم
 
انتحار عامل في نهر النيل بالوراق
 
بالفيديو.. السنغال أول المتأهلين لدور الـ16 بكأس أمم أفريقيا بهدفين في زيمبابوي
 
ضبط قوادة و3 ساقطات في حفل "جنس جماعي" مع 4 خليجيين بالدقي
 
مدير أمن المنيا يتفقد الأكمنة الحدودية والتمركزات الأمنية
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
رياضة
 
تعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
حوادث
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
فنون
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات