البطة العرجاء.. على شواطئ الخليج والاطلسي !!

إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
فيسبوك فيسبوك
بوابة
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
المشرف العام
مجاهد خلف
  أخر الأخبـــار :
    مصر- أخبار: وزير التنمية المحلية يكشف عن الفرص الاستثمارية لشركات التكنولوجيا    العرب و العالم: التحالف الدولي ينفذ 22 ضربة جوية ضد "داعش" في العراق وسوريا    عاجل: حريق يلتهم 120 فدان قمح بإسنا    التعليم: مدارس الفيوتشر تكرم الطلبة المتفوقين بحضور كبار قيادات التعليم والفنانين    عاجل: مجهولون يلقون عبوة بدائية على سيارة شرطة بكرداسة     العرب و العالم: الصحة العالمية واليونيسيف تدينان الهجوم على مستشفى "القدس" في حلب     اقتصاد: تباين أداء شهادات الإيداع المصرية في بورصة لندن    حوادث: ضبط 22 سلاح ناري في حملة أمنية على البؤر الإجرامية بالجيزة    حوادث: ضبط 2 طن "فسيخ" فاسد بالجيزة    عاجل: الحماية المدنية تدفع بـ8 سيارات للسيطرة على حريق عقار أبوالنمرس
صحة وجمال
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
كتبت : ريهام منصور
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 4619
فيديو
اقرأ أيضا
 
القاهرة تستضيف اكبر مؤتمر لأطفال الأنابيب والحقن المجهري في الشرق الاوسط
 
الصحة: رفع درجة الاستعدادات لتأمين احتفالات "تحرير سيناء"
 
الصحة : بدء الإستخدام المجانى لبنك المعرفة المصرى لخدمة الباحثين
 
الصحة : برنامج الرعاية الصحية لغير القادرين يغطى ٢٠٨ ألف أسرة
 
"الصحة" توافق على طرح عقار جديد يمنع تكون جلطات القلب
أخر الأخبار
 
عن مســرحية (الآنسة جوليـــا) ..لأوجست سترندبرج
 
التعليم الابتدائى بالمنيا يكرم 28 مديرا و15 عاملا
 
سوريا
 
نفسى أصرخ
 
دقيقة { تجربتي الاولى }
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
رياضة
 
تعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
حوادث
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
فنون
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات