مــن نحن | اتصل بنـا | للمراسلة | أرسل إلى الخط الساخن 139 | الخدمات التعليمية فيديو الدليل الألبومات ألعاب يوتيوب تويتر فيسبوك
 
أخبار عاجلة O  سيف اليزل: استخدام قوات من سوريا و العراق الحل الوحيد لمواجهة "داعش" | O  بالصور: الفنان مخيون بمكتبة دمنهور.. عهد عبد الناصر ازهي عصور السينما المصرية | O  نتنياهو: العالم أهتم بـ"داعش" ونسيا تهديد إيران | O  ضبط 13 مخالفة بصيدليات والمستشفيات بورسعيد | O  يوم ترفيهى لاطفال المدرسة المجاورة لانفجارات الخارجية | O  توصيل اعمدة انارة وطرق لمنازل خاصة بدون خطة | O  محلب يؤكد على أهمية المحافظة على فاكسيرا..واعادة افتتاح المصانع | O  الحاجة فتحية أكبر معمرة فى صفوف الحجاج المصريين | O  صرف المعاشات اول اكتوبر بمناسبة عيد الاضحى | O  إصابة 6 في حادث سيارة بمرسى علم | O  احباط تهريب ربع مليون جنيه و20ألف ريال مع راكب بالمطار | O  ترحيل حاج مصرى هاجم الحكام العرب فى الحرم المكى | O  مختار جمعة يناشد الجميع بعدم استغلال الحج لأى أهداف سياسية | O  ليبرمان: عباس فقد شرعية الحديث باسم الفلسطينيين | O  "الرئيس والشباب" برنامج جديد في الاذاعة المصرية |
الرئيسية
مصر
اقتصاد
محافظات
حوادث
التعليم
توك شو
رياضة
العرب و العالم
عين على الشارع
تكنولوجيا
الخط الساخن 139
متغربين
ماسبيرو
تخاريف
فن و ثقافة
صحافة
القراء
طب
سياحة
سيارات
المــــرأة
 
طب 
 
رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
6/13/2012 3:20:19 PM
كتبت : ريهام منصور
   

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
 
نسخة للطباعة
 
تقييم الموضوع : 75%
عدد التعليقات : 
ممتاز   جيد   ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
 
اقرأ أيضا
أخر الأخبــــار
تصميم وتطوير
دار التحرير للطبع و النشر - الإدارة المركزية للحاسب الآلي
قسم البرمجة و التطوير
 حقوق التأليف والنشر
جميع الحقوق محفوظة لدار التحرير للطبع و النشر © 2012