إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
فيسبوك
بوابة
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
____________ ____________ ____________
  عــاجــل :
    دموع الندم: مصرع 17 وإصابة 7 فى حادث تصادم على طريق سوهاج / البحر الأحمر    سياسة: محلب يتوجه الى اثيوبيا لرئاسة وفد مصر فى قمة الكوميسا    سياسة: "سياسات الاسكان..الحلول والبدائل"على مائدة مؤتمر"فيما يفكرالشباب"    الكورة: الزمالك يستعد للداخلية بـ 20 لاعبا    الكورة: الأهلى يخاطب الجبلاية بسرعة إنهاء الموافقات الأمنية    سياسة: تيار الاستقلال: السيسى يحرص على ترسيخ دور إقليمي لمصر    الكورة: غياب نجيب عن مباراة الأهلى أمام الرجاء    الكورة: الجبلاية يحيل طلب كوبر بشأن معسكرى المنتخب إلى عامر حسين    شاشتي: أميتاب تشان فى حوار حصرى مع منى الشاذلى.. الثلاثاء    دموع الندم: ضبط 45 طن سولار قبل بيعها فى السوق السوداء بقنا
صحة وجمال
 
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 3504
 
        كتبت : ريهام منصور
 
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
فيديو
اقرأ أيضا
 
لجمالك في الربيع .. تجنبي هذه العادات السيئة
 
ديلى ميل: الكشف عن عقار جديد يقضي على سرطان الدم
 
روتين يومي لجمال وترطيب وتعطير القدمين
 
محيط الخصريدلل علي تطور مرض السكري
 
عقار جديد لمرض الزهايمر
أخر الأخبار
 
تدريبات مهارية استباقية لضباط الشرطة بالاسماعيلية
 
ضبط 2000 لتر سولار المدعم قبل بيعها بالسوق السوداء ببورسعيد
 
إطلاق المنظومة الجديدة لتدوير المخلفات خلال الشهر المقبل بمحافظة بورسعيد
 
ختام فعاليات المخيم الكشفى المصرى الدولى بالاسكندرية
 
مصرع 17 وإصابة 7 فى حادث تصادم على طريق سوهاج / البحر الأحمر
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
الكورة
 
التعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
دموع الندم
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
شاشتي
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات