مــن نحن | اتصل بنـا | للمراسلة | أرسل إلى الخط الساخن 139 | الخدمات التعليمية فيديو الدليل الألبومات ألعاب يوتيوب تويتر فيسبوك
 
أخبار عاجلة O  نتائج اليوم الأول من مباريات دورى مراكز الشباب لكرة القدم | O  نقابات الصيادلة والمهندسين والمعلمين تدين حادث سيناء الإرهابى | O  "الأطباء" تطالب "الصحة" الرد على المحسوبية فى ملفات التكليف | O  ضبط هارب بحوزته "آر بى جى" ومخدرات بأسيوط | O  "قضاة مجلس الدولة" يدعو إلى توحيد الصفوف لمواجهة خطر الإرهاب | O  فتح وحماس تبحثان سبل معالجة مشاكل أبناء قطاع غزة | O  اشتباكات عنيفة بين المقاتلين الأكراد و"داعش" شرق كوباني | O  تشيع جثمان شهيد الواجب في أسوان | O  المؤتمر: يطالب القضاء بتخصيص داوائر للفصل فى قضايا الإرهاب | O  إصابة 7 عمال بمشروع قناة السويس فى حادث تصادم | O  سيدات بورسعيد يطالبن الرئيس السيسى بالقصاص للشهداء | O  شومان: خشيت من آداء صلاة الجنازة على شهداء الوطن | O  الخبرة الدنماركية فى الاسمنت فى ورشة عمل الالتزام البيئى | O  انفجار قنبلتين وإبطال ثالثة بمحطتي سكة حديد بالشرقية | O  النائب العام يدعو النيابة لسرعة إنجاز قضايا الإرهاب |
الرئيسية
مصر
اقتصاد
محافظات
حوادث
التعليم
توك شو
رياضة
العرب و العالم
عين على الشارع
تكنولوجيا
الخط الساخن 139
متغربين
ماسبيرو
تخاريف
فن و ثقافة
صحافة
القراء
طب
سياحة
سيارات
المــــرأة
 
طب 
 
رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
6/13/2012 3:20:19 PM
كتبت : ريهام منصور
   

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
 
نسخة للطباعة
 
تقييم الموضوع : 64%
عدد التعليقات : 
ممتاز   جيد   ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
 
اقرأ أيضا
أخر الأخبــــار
تصميم وتطوير
دار التحرير للطبع و النشر - الإدارة المركزية للحاسب الآلي
قسم البرمجة و التطوير
 حقوق التأليف والنشر
جميع الحقوق محفوظة لدار التحرير للطبع و النشر © 2012