إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
فيسبوك
بوابة
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
____________ ____________ ____________
  عــاجــل :
    دموع الندم: ضبط 1600 قرص مخدر في زيارة لمسجون    دموع الندم: ضبط لصوص الذهب بالتجمع الأول    العرب و العالم: مجلس الأمن يطالب بإدخال المساعدات لمخيم اليرموك في سوريا    العرب و العالم: البيت الأبيض: ضرورة التعجيل بتقديم عتاد عسكرى للإمارات لمواجهة داعش    العرب و العالم: واشنطن ولندن وأوسلو: الانتخابات السودانية لم تكن نزيهة    العرب و العالم: "التعاون الخليجى": لا وقف لإطلاق النار في اليمن ما لم يلتزم الحوثيون بقرار المجلس    سياسة: وزير الداخلية يمنح جميع نزلاء السجون زيارة إستثنائية    دموع الندم: ضبط القائمين على "شبكة الثورة" و"اخبار مجهولين"    العرب و العالم: استقالة 80% من شرطة «بارما» الأمريكية لرفض وصول امرأة سوداء لمنصب العمدة    سياسة: وزير الصناعة: «عيب» لما نستورد تماثيل فرعونية وفوانيس من الصين
صحة وجمال
 
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 3608
 
        كتبت : ريهام منصور
 
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
فيديو
اقرأ أيضا
 
الصويا وبذور الكتان لتخفيف اعراض سن اليأس
 
7خطوات لمكياج بدون أخطاء
 
الصحة العالمية تعترف بفشلها في احتواء إيبولا
 
اكتشاف دواء جديد للصرع يحمي البصر
 
سماعات الأذن تقلل مشاكل النسيان والتشوش الذهني
أخر الأخبار
 
ضبط 1600 قرص مخدر في زيارة لمسجون
 
ضبط لصوص السكة الحديد بالدقهلية
 
ضبط لصوص الذهب بالتجمع الأول
 
مجلس الأمن يطالب بإدخال المساعدات لمخيم اليرموك في سوريا
 
ضبط عصابة انتحلت صفة الشرطة بـ"روض الفرج"
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
الكورة
 
التعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
دموع الندم
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
شاشتي
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات