إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
فيسبوك
بوابة
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
  عــاجــل :
    الكورة: بالفيديو..16 هدفا.. وخروج العرب حصيلة دور ربع نهائ    الكورة: الزمالك مازال يبحث عن الفوز أمام الأهلي بعد 3 مدرب    الكورة: كوت دى فوار يسحق الجزائر بثلاثية    دموع الندم: اخلاءسبيل شريف حازم مدافع الأهلي بكفالة مؤقتا     دموع الندم: النائب العام يتابع تحقيقات قيام أمين شرطة بقتل موا    سياسة: مظهر شاهين يدعو للانضمام لحملة "مصريون ضد الارهاب"    فن و ثقافة: تكريم الشاعر مجدي يسري في مهرجان تحيا مصر    اقتصاد: 17فبراير انطلاق فعاليات مؤتمر مستقبل الطاقة    سياسة: "الشباب"تطلق حملة"بالعلم نبنيها..وبأيدينا نحميها"ل    سياسة: حركة الشعب : جاهزين للحرب .. وعلي المصريين الإصطفا
صحة وجمال
 
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
 
      wednesday 13 jun 2012-03:20     مرات قراءة الموضوع: 3243
 
        كتبت : ريهام منصور
 
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
فيديو
اقرأ أيضا
 
ابتعد عن السكرفي وجبة الافطار
 
موضه هذا العام متناقضه
 
12 مليون حالة إصابة جديدة بالسكري في العشرين سنة المقبلة
 
كيف تفقد 30 كيلو جرام من وزنك في 6 اشهر
 
انتبه.. أدوية الأرق والحمى تصيبك بالزهايمر
أخر الأخبار
 
ولسه باحلم
 
ننشر نتائج دورى مراكز الشباب بمحافظات القاهرة الكبرى
 
على جناح فراشة" للكاتبة زهيرة اللقانى
 
الزمالك مازال يبحث عن الفوز أمام الأهلي بعد 3 مدربين
 
كوت دى فوار يسحق الجزائر بثلاثية
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
الكورة
 
التعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
دموع الندم
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
آداب
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات