اكاديمية جماهير الأهلي
نصيحة عمانية ثمينة !
نصيحة عمانية ثمينة !

إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
الصفحة الرئيسية فيسبوك
رئيس مجلس الإدارة
سعد سليــــــم
المشرف العام
مجاهد خلف
صحة وجمال
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
كتبت : ريهام منصور
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 5061
فيديو
اقرأ أيضا
 
الصحة : اصابة 10 مواطنين فى حادث انقلاب اتوبيس بالاسكندرية
 
الصحة : 69 الف عبوة رصيد سوهاج من ألبان الاطفال .. ولا يوجد نقص بالمحافظة
 
الصحة: 44 مصاب بحادث حريق شركة للبتروكيماويات بمحافظة الاسكندرية
 
"SculpSure" ..علاج ثوري لنحت الجسم وإزالة الدهون الزائدة
 
"معا نحمي اولادنا" للحماية من اضرار التدخين
أخر الأخبار
 
عزاء الاعلامى عمرو سمير فى مسجد الحامدية ..غدا
 
نهائي مصري بمونديال العالم للإسكواش في نيوزيلندا
 
قوات الاحتلال تزيل الأشجار من أمام باب الأسباط
 
وزير النقل : الانتهاء من اعمال تطوير محطة مصر بالإسكندرية قريبا
 
قومى المرأة يهنىء نيفين جامع لتعيينها رئيسة لجهاز تنمية المشروعات المتناهية الصغر
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
رياضة
 
تعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
حوادث
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
فنون
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات