شباب العالم ... على ارض السلام بشرم الشيخ

إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
الصفحة الرئيسية فيسبوك
رئيس مجلس الإدارة
سعد سليــــــم
رئيس التحرير
عبد النبي الشحات
صحة وجمال
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
كتبت : ريهام منصور
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
      wednesday 13/06/2012 15:20
فيديو
اقرأ أيضا
 
هانى عازر: بدون التعليم الفنى لن يقوم الاقتصاد
 
الاحد المقبل..لأول مرة عبد الله الرويشد فى الموسيقى العربية
 
مؤتمرعلمي لتبادل الخبرات العلميه عن مرض السكر
 
تكنولوجيا عالمية جديدة لصناعة الدواء فى مصر
 
رشدي محجوب: الجلطات الدماغية المركز الثانى فى مسببات الوفيات
أخر الأخبار
 
شاكر يبحث التعاون الثنائي وقضايا منطقة القرن الأفريقي مع نظيره الجيبوتي
 
بالصور.. محافظ القليوبية يقود حملة مكبرة لإزالة التعديات علي النيل ببنها
 
رسالة الي مواطن بدرجة رئيس
 علشان تبنيها وإحنا معاك
 
السلام يفوز علي قنا والسويس يتصدر قمة القاهرة والبلدية والغزل حبايب
 
النقل تستعرض خطتها لتطوير منظومة النقل النهري في مصر
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
رياضة
 
تعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
حوادث
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
فنون
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات