مــن نحن | اتصل بنـا | للمراسلة | أرسل إلى الخط الساخن 139 | الخدمات التعليمية فيديو الدليل الألبومات ألعاب يوتيوب تويتر فيسبوك
 
أخبار عاجلة O  ضبط كتب للشيعة بمدرسة بالمطرية | O  لجنة التأديب بنقابة الصحفيين تستدعي الولى لمخالفته قرارات سابقة للمجلس | O  التعادل سيد الموقف بين الزمالك والرجاء | O  السيسي يبدأ زيارته لايطاليا غدا | O  اشتباكات عنيفة بين الشرطة ومسلحين بأسيوط | O  الجيش يقتل 10 إرهابيين بسيناء ويضبط 18 آخرين | O  مؤتمر التخطيط النهائي للتدريب المشترك المصري الإماراتى "سهام الحق" | O  محلب يبحث تطورات الأوضاع بالمنطقة مع تونى بلير | O  إحتفالية لإختيار العامل المثالي بمدينة الإنتاج الإعلامي | O  الصحة:تدشين البروتوكول الطبي للتعامل مع ضحايا العنف القائم على النوع | O  الصحة تطلق البرنامج القومي لرصد ومنع عدوى المنشآت الصحية | O  مساعد وزير الداخلية يتفقد الحالة الأمنية بمحكمة جنوب القاهرة | O  وزير النقل يلتقى بالفريق مميش للإتفاق على مشروعات البنية الأساسية لتنمية قناة السويس | O  فريد: أفكر فى تقديم استقالتي وعلاقة غريب انتهت تماما بالمنتخب | O  صدقي صبحي: مصر تخوض معركة لاستعادة مكانتها |
الرئيسية
مصر
اقتصاد
محافظات
حوادث
التعليم
توك شو
رياضة
العرب و العالم
عين على الشارع
تكنولوجيا
الخط الساخن 139
متغربين
ماسبيرو
تخاريف
فن و ثقافة
صحافة
القراء
طب
سياحة
سيارات
المــــرأة
 
طب 
 
رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
6/13/2012 3:20:19 PM
كتبت : ريهام منصور
   

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
 
نسخة للطباعة
 
تقييم الموضوع : 72%
عدد التعليقات : 
ممتاز   جيد   ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
 
اقرأ أيضا
أخر الأخبــــار
تصميم وتطوير
دار التحرير للطبع و النشر - الإدارة المركزية للحاسب الآلي
قسم البرمجة و التطوير
 حقوق التأليف والنشر
جميع الحقوق محفوظة لدار التحرير للطبع و النشر © 2012