إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
فيسبوك فيسبوك
بوابة
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
المشرف العام
مجاهد خلف
  أخر الأخبـــار :
    حوادث: معاون مباحث الخليفة ينقذ طالبة من الاغتصاب بمقابرالإمام الشافعي    العرب و العالم: ماكين: إدراة أوباما ليس لديها استراتيجية للقضاء على "داعش"     الرياضة: الزمالك يفوز على الأسيوطى بهدفين ليواصل تربعه على قمة الدورى    العرب و العالم: ماكين يصف المتحدث بأسم "البيت الأبيض" بالأحمق    العرب و العالم: مشاجرة بين وزير خارجية إيران ونواب البرلمان حول النووى     الرياضة: بسيونى :هزيمة الاهلى لا تنقص من قيمته    الرياضة: مبروك :كرة القدم تحمل الكثير من المفاجآت    الرياضة: الأهلي يخسر نهائى أفريقيا لليد أمام الترجي التونسي    الرياضة: سحب شارة القائد من حسام غالى    حوادث: ضبط 44 من العناصرالارهابية
صحة وجمال
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
كتبت : ريهام منصور
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 3719
فيديو
اقرأ أيضا
 
التدخين السلبى يهدد 80% من المواصلات العامة
 
خبراء:سيصل مرضى السكرلـ400 مليون مريض على مستوى العالم
 
طرح الأنسولين البشرى لأول مرة في مصر
 
صحتك فى الصيف
 
شركة دواء توفر قلم all Star مجانا للمرضى
أخر الأخبار
 
مجاهد يفتتح معرض الكتاب بمرسى مطروح
 
رؤية جديدة للكفيف
 
تحطيم الثوابت .. طريق النجومية
 
"فوتو لندن" جولة في فكر العالم
 
توأمة المقاهي المصرية والمغربية!!
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
رياضة
 
تعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
حوادث
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
فنون
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات