مــن نحن | اتصل بنـا | للمراسلة | أرسل إلى الخط الساخن 139 | الخدمات التعليمية فيديو الدليل الألبومات ألعاب يوتيوب تويتر فيسبوك
 
أخبار عاجلة O  مغازى: ندرك أهمية الوقت لتدارك الآثار السلبية لسد النهضة | O  السيسى يطالب بتجهيز مكان لائق للباعة الجائلين | O  ترحيل أمير قطرى من مطار القاهرة بسبب التأشيرة | O  مستشار المفتى: الجماعات المتطرفة شوهت الإسلام | O  بطرس دانيال: افتتاح المهرجان الكاثوليكى الـ 63 فبراير القادم | O  وزير التموين يبحث إنشاء بورصات سلعية لأول مرة | O  الرئيس العراقي: لا نملك القدرة لهزيمة "داعش" | O  مصر تشيد بدور السودان في مفاوضات سد النهضة | O  حريق يلتهم محول كهرباء بشبرا الخيمة | O  الرياض تحذر الدوحة: العودة للصف الخليجى ..وإلا | O  محلب فى زيارة لبورسعيد لتفقد المشروعات التنموية | O  محلب:التعليم الفنى طوق النجاه للهروب من البطالة | O  أمن الإسكندرية: لا صحة لتفجير برج كهربائي بالعامرية | O  غدًا ..الزمالك يخوض مباراة ودية.. استعداداً للأهلى | O  اللواء عز الدين يتعامل مع مظاهرات تجار بورسعيد بعقلية رجل الأمن المحترف |
الرئيسية
مصر
اقتصاد
محافظات
حوادث
التعليم
توك شو
رياضة
العرب و العالم
عين على الشارع
تكنولوجيا
الخط الساخن 139
متغربين
ماسبيرو
تخاريف
فن و ثقافة
صحافة
القراء
طب
سياحة
سيارات
المــــرأة
 
طب 
 
رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
6/13/2012 3:20:19 PM
كتبت : ريهام منصور
   

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
 
نسخة للطباعة
 
تقييم الموضوع : 75%
عدد التعليقات : 
ممتاز   جيد   ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
 
اقرأ أيضا
أخر الأخبــــار
تصميم وتطوير
دار التحرير للطبع و النشر - الإدارة المركزية للحاسب الآلي
قسم البرمجة و التطوير
 حقوق التأليف والنشر
جميع الحقوق محفوظة لدار التحرير للطبع و النشر © 2012