إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
فيسبوك فيسبوك
بوابة
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
المشرف العام
مجاهد خلف
  أخر الأخبـــار :
    التعليم: الدسوقى عميدأ لكلية التربية النوعية بجامعة المنوفية    الرياضة: عبدالفتاح: حريصون على اختيارالحكام الأكثرجاهزية لمباريات الحسم    الرياضة: اتحاد الكرة: تحديد ملعب لقاء الاهلى والمصرى غدا    مصر- أخبار: "الصحفيين" تستعد لإنهاء إجراءات 30 تأشيرة حج     مصر- أخبار: وزير النقل: "ازاي المصريين يركبوا قطار زي ده.. ارحموا الناس "     محافظات: رغم الحزن علي النائب العام .. إصرار بالفيوم علي اقتلاع جذور الإرهاب    الرياضة: فريد: اتحاد الكرة يوافق على تعديل لائحة المنتخب الاول    الرياضة: عزمى مجاهد: مباريات الأسبوع الـ37 بالدورى فى موعدها    مصر- أخبار: المتحدث باسم المترو: السادات جاهزة للتشغيل في أي لحظة     محافظات: ردود أفعال الشارع الشرقاوى على حادث استشهاد النائب العام
صحة وجمال
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
كتبت : ريهام منصور
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 3847
فيديو
اقرأ أيضا
 
التمر والرمان لصحة قلبك
 
الدهون المشبعة تسبب الشيخوخة
 
نصائح لخسارة الوزن في رمضان
 
الأسماك والزيوت النباتية تطيل العمر
 
مريض السكر تحليل السكرلا يبطل صيامك
أخر الأخبار
 
الدسوقى عميدأ لكلية التربية النوعية بجامعة المنوفية
 
عبدالفتاح: حريصون على اختيارالحكام الأكثرجاهزية لمباريات الحسم
 
اتحاد الكرة: تحديد ملعب لقاء الاهلى والمصرى غدا
 
وزير خارجية ألمانيا يعزي شكري في اغتيال هشام بركات
 
نادى قضاة الإسكندريه:سيظل القضاء درعاً قوياً للشعب المصرى
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
رياضة
 
تعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
حوادث
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
فنون
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات