اكاديمية جماهير الأهلي
صوت الدبلوماسية العمانية !!
صوت الدبلوماسية العمانية !!

إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
الصفحة الرئيسية فيسبوك
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
المشرف العام
مجاهد خلف
صحة وجمال
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
كتبت : ريهام منصور
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 5033
فيديو
اقرأ أيضا
 
المؤتمر الدولى الحادى عشر للجمعية المصرية للسكر والغدد الصماء
 
رئيس الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم: نستهدف الريادة فى جراحات القسطرة
 
المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية: التطعيم يحول دون وفاة 3 مليون شخص سنويا
 
أستاذ بجامعة أسيوط يؤكد على أهمية التشخيص لاكتشاف حالات القصور الذهني عند الأطفال
 
"القومي للسكان" يبدأ تدريب 400 طالب في جامعات بنها والمنصورة
أخر الأخبار
 
د. هدى سليمان الجاسم: المرأة العربية صور مُشَرِّفة يغيب عنها "الشو الإعلامى"
 
استئناف الحركة الجوية بمطار الغردقة بعد تحسن مستوى الرؤية
 
محافظ بني سويف ومدير الأمن يشهدان احتفال الأوقاف بذكرى الإسراء والمعراج
 
ماكرون يكسب التحدى ويتأهل للجولة الثانية
 
د. حنان يوسف.. أُمّ أيتام مصر
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
رياضة
 
تعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
حوادث
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
فنون
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات