الخروج من نفق العشوائيات .. دعوة السيسي .. الأسمرات نموذجا !!

إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
فيسبوك فيسبوك
بوابة
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
المشرف العام
مجاهد خلف
  أخر الأخبـــار :
    عاجل: وفد مجري برئاسة وزير الزراعة يصل القاهرة لبحث التعاون    الرياضة: بويول: فرعون روما لاعب فذ وخطير ومستواه عالى     عاجل: هبوط أرضى بطريق الواحات     الرياضة: شوبير يتحدى غرفة صناعة الإعلام ويظهر على الهواء    حوادث: احالة نجل رئيس النادي الاسماعيلي للمحكمة    التعليم: مجلس إدارة صندوق التنمية التكنولوجية يناقش أهم الإنجازات     العرب و العالم: المفتي حسون: سوريا صمدت بالتفاف شعبها حول جيشه وقيادته     الرياضة: برنامج منتخب الفراعنة في تنزانيا    فعاليات: اختتام ندوة " التمكين الاقتصادي للمرأة "بمنظمة التنمية الإدارية     محافظات: لجنة لتشغيل مخبز متوقف رغم استكمال الشروط بالفيوم
صحة وجمال
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
كتبت : ريهام منصور
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 4671
فيديو
اقرأ أيضا
 
"كوني الأقوى .. كوني سحر" مبادرة لدعم مرضى سرطان الثدى وأسرهم
 
تعرفي علي 5 طرق للعناية ببشرتك
 
الجمعية المصرية لطب الاطفال تعتمد لبن ١٢٣ و٤٥٦
 
توصيات هامة اليوم بالورشة العلمية حول الجديد فى لتشخيص والعلاج
 
مجموعة من الأطباء يطلقون تطبيقاً هاتفياً لإنقاذ الحالات الصحية الحرجة
أخر الأخبار
 
ذوو الاعاقة يطرحون قضاياهم في الأعمال المسرحية بمسابقة "الحلم المصري"
 
اشكاليات الشكل والرؤيـة فــى القـص المعاصــر .. للناقد أحمد عبد الرازق أبو العُلا
 
وفد مجري برئاسة وزير الزراعة يصل القاهرة لبحث التعاون
 
بويول: فرعون روما لاعب فذ وخطير ومستواه عالى
 
هبوط أرضى بطريق الواحات
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
رياضة
 
تعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
حوادث
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
فنون
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات