اكاديمية جماهير الأهلي
الدواعش في المصيدة المصرية !
الدواعش في المصيدة المصرية !

إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
الصفحة الرئيسية فيسبوك
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
المشرف العام
مجاهد خلف
صحة وجمال
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
كتبت : ريهام منصور
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 5047
فيديو
اقرأ أيضا
 
إطلاق أكبر حملة إقليمية للتوعية بخطورة أمراض المفاصل على مواقع التواصل الاجتماعي
 
بالفيديو..إرتفاع ضغط الدم يتسبب في 14 مليون وفاة حول العالم سنوياً
 
الدكتور هشام عادل يقدم 6 نصائح لتجنب امراض العيون فى الصيف
 
"الصحة العالمية" تسعى لبدائل "حيوية" بتكلفة أقل لعلاج السرطان
 
مصر تواكب الجهود العالمية لمكافحة سرطان الدم الميلودي المزمن
أخر الأخبار
 
إعلان أسماء الفائزين بجوائز النيل والدولة التقديرية والتفوق والتشجيعية لعام 2016
 
محمود طاهر عن هروب كوليبالى: لن نفرط فى حق الاهلى
 
نجوم مسلسل الحب الحب يحتفلون باطلاقه في برايم سينما
 
حسن الرداد يشارك فى مسابقة احسبها صح على موجات صوت العرب
 
الدكتور مصطفى الفقي يتسلم مهام عمله كمدير لمكتبة الإسكندرية
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
رياضة
 
تعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
حوادث
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
فنون
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات