حنانيك يا وزير الأوقاف!!

إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
فيسبوك فيسبوك
بوابة
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
المشرف العام
مجاهد خلف
صحة وجمال
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
كتبت : ريهام منصور
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 4790
فيديو
اقرأ أيضا
 
حملة مشتركة بين المؤسسة المصرية لمكافحة سرطان الثدي ومستشفى عين شمس التخصصي
 
افضل الطرق للتخلص من دهون الخصر
 
تمارين اليوجا تخلصك من الأرداف
 
20 دقيقة رفع أثقال للنساء
 
من الطبيعة..زيوت تمنع ظهورالتجاعيد حول عينيك
أخر الأخبار
 
موقع أمريكى: منفذ هجوم بافاريا دعا في فيديو لمزيد من الهجمات
 
الهند ترفع حظر التجوال في كشمير بعد حملة أمنية دامت 17 يوما
 
وفد العموم البريطاني يزور مجلس النواب بد عوة من عبدالعال
 
قوات الاحتلال تهدم منازل ومنشآت تجارية فى القدس ومحيطها
 
تقييم تجربة التدريب الميدانى لطA275;ب الدراسات العليا بحامعة جنوب الوادى
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
رياضة
 
تعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
حوادث
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
فنون
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات