مــن نحن | اتصل بنـا | للمراسلة | أرسل إلى الخط الساخن 139 | الخدمات التعليمية فيديو الدليل الألبومات ألعاب يوتيوب تويتر فيسبوك
 
أخبار عاجلة O  اللواء ممتاز فتحي: موسم سياحي بلا تحرش | O  إزالة114حالة اشغال و15تعديا على الاراضى بالزقازيق | O  اصحاب السيارات والسائقون يثمنون جهود رئيس مدينة الزقازيق | O  ضباط شرطة السياحة: نحن فداء الوطن والقضاءعلى الارهاب هدفنا | O  جنبلاط يصل القاهرة لبحث تطورات الاوضاع بالمنطقة | O  حملة لإزالة الباعة الجائلين بكورنيش النيل وعبد المنعم رياض | O  بدء بطولة كرة القدم بمركز التنمية الشبابية بشبرا الخيمة | O  ختام فعاليات المخيم الكشفى العربى البحرى بالاسكندرية..غدا | O  الترس جرين ايجلز الفكرة راسخة في عقول الشباب ولن تنتهي | O  وزارة الشباب تنظم دورة لتنمية مهارات مشرفى الأنشطة بالجامعات | O  التليفزيون يحصل على اشارة بث الدورى العام أرضيا | O  الأوقاف تدين الحادث الإرهابى بسيناء وتطالب بالقصاص | O  مدير منظمة التجارة العالمية يشيد بالمشروعات التنموية بمصر | O  وزير التعليم العالي يلتقى سفيري بيلاروسيا وماليزيا لدعم العلاقات | O  إقالة مدير مستشفى مدينة نصر بسبب "واقعة الثعابين" |
الرئيسية
مصر
اقتصاد
محافظات
حوادث
التعليم
توك شو
رياضة
العرب و العالم
عين على الشارع
تكنولوجيا
الخط الساخن 139
متغربين
ماسبيرو
تخاريف
فن و ثقافة
صحافة
القراء
طب
سياحة
سيارات
المــــرأة
 
طب 
 
رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
6/13/2012 3:20:19 PM
كتبت : ريهام منصور
   

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
 
نسخة للطباعة
 
تقييم الموضوع : 75%
عدد التعليقات : 
ممتاز   جيد   ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
 
اقرأ أيضا
أخر الأخبــــار
تصميم وتطوير
دار التحرير للطبع و النشر - الإدارة المركزية للحاسب الآلي
قسم البرمجة و التطوير
 حقوق التأليف والنشر
جميع الحقوق محفوظة لدار التحرير للطبع و النشر © 2012