مــن نحن | اتصل بنـا | للمراسلة | أرسل إلى الخط الساخن 139 خدمة 139 فيديو الدليل الألبومات ألعاب يوتيوب تويتر فيسبوك
 
أخبار عاجلة O  المؤتمر: يشيد بالقرار الأمريكى بتقديم 10 مروحيات أباتشى لمصر | O  مناهج الثانوية العامة "أونلاين" على غرناطة أكاديمى | O  سيد معوض فى طريقه للأسماعيلى | O  صباحي يلتقي شباب الثورة والشراكة الوطني | O  الزمالك يستأنف تدريباته استعدادًا للإسماعيلي | O  مراكز الناشئة تجذب الفتيان إلى جناحها في الشارقة القرائي | O  "المصريين الأحرار" يطالب بوضع اشتراطات السلامة البيئية لإستخدام الفحم | O  إصابة 4 من بينهم سيدتين في مشاجرة بالأسلحة البيضاء ببورسعيد | O  محلب سعيد بحفاوة الاستقبال فى تشاد | O  الزيبق احدث عروض فرسان الشرق باوبرا الاسكندرية | O  عشم ابليس احدث عروض الرقص الحديث يومان بالجمهورية | O  أهالى دمياط يطالبون رئيس مصر القادم إنشاء مدينة صناعية بالمحافظة | O  "الشباب والرياضة" تستعد للحفل الختامي لمسابقة إبداع 2 | O  صباحي:أخوض الانتخابات بنفس الروح التي دخلت بها ميدان التحرير | O  ضبط 2844علبة عصيرفاسدة وغيرصالحة بسوهاج |
الرئيسية
مصر
اقتصاد
محافظات
حوادث
التعليم
توك شو
رياضة
العرب و العالم
عين على الشارع
تكنولوجيا
الخط الساخن 139
متغربين
ماسبيرو
تخاريف
فن و ثقافة
صحافة
القراء
طب
سياحة
سيارات
المــــرأة
 
طب 
 
رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتآب
6/13/2012 3:20:19 PM
كتبت : ريهام منصور
   

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص
الجدير بالذكر ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية
الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.
كما ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب تقضي على الإكتئاب بعد ممارسة الزومبا لمدة ساعة يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
 
نسخة للطباعة
 
تقييم الموضوع : 75%
عدد التعليقات : 
ممتاز   جيد   ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
 
اقرأ أيضا
أخر الأخبــــار
تصميم وتطوير
دار التحرير للطبع و النشر - الإدارة المركزية للحاسب الآلي
قسم البرمجة و التطوير
 حقوق التأليف والنشر
جميع الحقوق محفوظة لدار التحرير للطبع و النشر © 2012