مــن نحن | اتصل بنـا | للمراسلة | أرسل إلى الخط الساخن 139 | الخدمات التعليمية فيديو الدليل الألبومات ألعاب يوتيوب تويتر فيسبوك
 
أخبار عاجلة O  المتحدث الاعلامى لقناة السويس ينفى تعرض كراكة للغرق | O  وادى دجلة يستعد لإنبى بدون راحة | O  عتيق : افتتاح 20 مدرسة جديدة بسوهاج | O  الشرطة يتغلب على إنبى بهدفى"ريكو وتريكة" | O  تعاون مصري لبنانى لتشجيع السياحة بين البلدين | O  الدعوة السلفية: قضية كريمة تجميل الوجه القبيح للشيعة | O  تباين أداء شهادات الايداع المصرية في بورصة لندن | O  محلب للسفيرالسويسري:الاموال المهربة لابد من عودتها | O  الفيفا: مصر تتراجع في التصنيف الدولى 23 مركزا | O  دى ماريا: اسعى لرد الجميل لمدرب المان يونايتد | O  أمير الليهان: لا نثق فى أمريكا لقيادة محاربة "داعش" | O  الغيابات والاصابات تهدد الأهلى قبل مواجهه القطن الكاميرونى | O  زويل: قناة السويس أولى خطوات الطريق نحو تحقيق الحلم المصرى | O  إنطلاق حملة "خلى بالك" للتوعية و الفحص الذاتى لسرطان الرأس و الرقبة | O  والى بـ"المطار": تنسيق كامل لأزالة اى معوقات امام سفر الحجاج |
الرئيسية
مصر
اقتصاد
محافظات
حوادث
التعليم
توك شو
رياضة
العرب و العالم
عين على الشارع
تكنولوجيا
الخط الساخن 139
متغربين
ماسبيرو
تخاريف
فن و ثقافة
صحافة
القراء
طب
سياحة
سيارات
المــــرأة
 
طب 
 
رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
6/13/2012 3:20:19 PM
كتبت : ريهام منصور
   

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
 
نسخة للطباعة
 
تقييم الموضوع : 75%
عدد التعليقات : 
ممتاز   جيد   ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
 
اقرأ أيضا
أخر الأخبــــار
تصميم وتطوير
دار التحرير للطبع و النشر - الإدارة المركزية للحاسب الآلي
قسم البرمجة و التطوير
 حقوق التأليف والنشر
جميع الحقوق محفوظة لدار التحرير للطبع و النشر © 2012