مــن نحن | اتصل بنـا | للمراسلة | أرسل إلى الخط الساخن 139 | الخدمات التعليمية فيديو الدليل الألبومات ألعاب يوتيوب تويتر فيسبوك
 
أخبار عاجلة O  حصيلة ضحايا مجزرة رفح 62 شهيدا و350 جريحا | O  جاريدو يحذر لاعبيه من قوة نكانا الزامبى | O  سفير المغرب بالقاهرة: علاقتنا بمصر جيدة ولن تتاثر | O  منع ابن المشير ابو غزالة من السفر إلي قطر | O  مصر تنفى سحب دعوتها لفلسطين وإسرائيل للتفاوض بالقاهرة | O  العاهل السعودى يدعو قادة الامة الاسلامية للوقوف فى وجه الارهاب | O  القوات التونسية تطلق النار على مصريين نازحين من ليبيا | O  اشتباكات بين قوات الأمن وعناصر إخوانية بعين شمس | O  فض 5 مسيرات والقبض علي 5 بالفيوم | O  حبس اثنين من مثيري الشغب بالفيوم | O  "سلام "محرك دب باندا: اتعلمت من حلمى البساطة | O  مصرع وإصابة 12 في معركة بسط النفوذ بالفيوم | O  المصريون العائدون من ليبيا يتظاهرون بالسلوم | O  صلاح: راض عن مستواى فى فترة الإعداد للبريميرليج | O  صلاح يستعرض مهارته بالكرة الطائرة فى مران تشيلسى |
الرئيسية
مصر
اقتصاد
محافظات
حوادث
التعليم
توك شو
رياضة
العرب و العالم
عين على الشارع
تكنولوجيا
الخط الساخن 139
متغربين
ماسبيرو
تخاريف
فن و ثقافة
صحافة
القراء
طب
سياحة
سيارات
المــــرأة
 
طب 
 
رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
6/13/2012 3:20:19 PM
كتبت : ريهام منصور
   

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
 
نسخة للطباعة
 
تقييم الموضوع : 75%
عدد التعليقات : 
ممتاز   جيد   ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
 
اقرأ أيضا
أخر الأخبــــار
تصميم وتطوير
دار التحرير للطبع و النشر - الإدارة المركزية للحاسب الآلي
قسم البرمجة و التطوير
 حقوق التأليف والنشر
جميع الحقوق محفوظة لدار التحرير للطبع و النشر © 2012