مــن نحن | اتصل بنـا | للمراسلة | أرسل إلى الخط الساخن 139 | الخدمات التعليمية فيديو الدليل الألبومات ألعاب يوتيوب تويتر فيسبوك
 
أخبار عاجلة O  اصابة 5 من قوات الأمن فى انفجار عبوة بمدرعة جنوب العريش | O  الغاء قرعة توزيع اراض قرية الامل بالاسماعيلية | O  ضبط اسماك منتهية الصلاحية بمخزن أشهر مطاعم بورسعيد | O  وزيرة الدفاع الايطاليه تصل القاهرة | O  اول قافلة طبية لخدمة العاملين بقناة السويس الجديدة | O  مبادرة لمساعدة القادمين من الشيخ زويد ورفح وسيناء | O  ضبط صيدلي بالإسكندرية بحوزته 31 ألف قرص مخدر | O  سيناء تطلق دورى كرة قدم بعنوان "لا للإرهاب.. تحيا مصر" | O  غداً.. انطلاق الحملات للانتخابات الرئاسية التونسية | O  فرنسا ترحب باستقالة رئيس بوركينا فاسو | O  حياتو وصل الجزائر لحضور النهائى الإفريقى غداً | O  ضبط مدير "العمليات النوعية" للإخوان بالإسكندرية | O  النصر يختتم بطولة الجمهورية للتنس للناشئين | O  تيار الاستقلال يطالب العالم بالتصدى لإسرائيل | O  ضبط 2235 مخالفة مرورية وتموينية فى حملة مكبرة بسوهاج |
الرئيسية
مصر
اقتصاد
محافظات
حوادث
التعليم
توك شو
رياضة
العرب و العالم
عين على الشارع
تكنولوجيا
الخط الساخن 139
متغربين
ماسبيرو
تخاريف
فن و ثقافة
صحافة
القراء
طب
سياحة
سيارات
المــــرأة
 
طب 
 
رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
6/13/2012 3:20:19 PM
كتبت : ريهام منصور
   

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
 
نسخة للطباعة
 
تقييم الموضوع : 64%
عدد التعليقات : 
ممتاز   جيد   ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
 
اقرأ أيضا
أخر الأخبــــار
تصميم وتطوير
دار التحرير للطبع و النشر - الإدارة المركزية للحاسب الآلي
قسم البرمجة و التطوير
 حقوق التأليف والنشر
جميع الحقوق محفوظة لدار التحرير للطبع و النشر © 2012