إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
فيسبوك
بوابة
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
جلاء جاب الله
____________ ____________ ____________
  عــاجــل :
    سياسة: عــاجل .. تأجيل محاكمة المعزول و10 اخرين في التخابر مع قطر لجلسة 8 مارس    دموع الندم: 5 سنوات لطالب إخوانى لانضمامه إلى جماعة إرهابية     محافظات: ضبط 40 أسطوانة بوتاجاز قبل تهريبها للسوق السوداء بشطورة بسوهاج     سياسة: أحمد جلفار: النطاق العريض العالمي هدف حقيقي يمكن تحقيقه بالشراكة بين القطاعين العام والخاص     محافظات: محافظ سوهاج عضواً بمجلس الجامعة    العرب و العالم: الامم المتحدة تنظم مؤتمرتمكين المرأة ..تمكين للانسانية 5 مارس     سياسة: الرئيس: الاقتصاد مكون رئيسى يساهم فى تحقيق هدف المرحلة الحالية    العرب و العالم: إجلاء 3 آلاف شخص بعد ثوران بركان بتشيلي     اقتصاد: الغرف التجارية تحذر من التعامل محليا بأى عملة آخرى غير الجنيه    العرب و العالم: لقاء تضامني في بيروت مع الأسرى في السجون الإسرائيلية
صحة وجمال
 
      رياضة الزومبا ..تحرق الدهون وتزيل الإكتئآب
 
      wednesday 13/06/2012 15:20     مرات قراءة الموضوع: 3408
 
        كتبت : ريهام منصور
 
 

الزومبا هي رياضية راقصه حارقة للسعرات الحرارية و في نفس الوقت تشد الجسم وتمتاز بقدرتها عي التخلص من الضغط النفسي ، لأنك تستطيع أن تلبس ما تشاء تقوم بالحركة أيضا على قدرتك لأنك ترقص

قال الدكتور حمادة سعد اخصائي العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة ان رياضة الزومبا تحرق في الساعة ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية

اشار د. سعد الي ان الزومبا رياضة راقصة حيوية يتحرك فيها كل اعضاء الجسم حسب ايقاعات موسيقية لاتينية وغربية مختلفة تبعث في داخله روح النشاط والتجدد، كما وهي نوع رقص حركي مميز يمزج نفسه مع حركات من عالم الإيروبيك التي من السهل تطبيقها.

ويلفت د. سعد الي ان رياضة الزومبا تزيل الإكتئاب بعد ممارستها لمدة ساعة حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى.

 
فيديو
اقرأ أيضا
 
القهوة للوقاية من انسداد الشرايين
 
الشارقة تسعى لحصول "كلباء" على لقب مستشفى صديق للطفل
 
عصير الطماطم يخلصك من الكرش
 
العلماء يتوصلون لاكتشاف غوريلا الكاميرون مصدر لسلالتين لفيروس الآيدز
 
بدون عدسات.. عيونك ملونة
أخر الأخبار
 
مصر ترحب بإتفاق السلام والمصالحة فى مالى بالأحرف الاولى
 
5 سنوات لطالب إخوانى لانضمامه إلى جماعة إرهابية
 
محافظ سوهاج يحيل قيادات المستشفى التعليمي للتحقيق بسبب الإهمال
 
ضبط 40 أسطوانة بوتاجاز قبل تهريبها للسوق السوداء بشطورة بسوهاج
 
فى جوله :محافظ بنى سويف يطمئن على البوتاجاز والخدمه الصحيه
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
الكورة
 
التعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
دموع الندم
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
شاشتي
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات